Melhores suplementos para manchas brancas nas unhas - TOP 5 em 2025
As manchas brancas nas unhas podem ser um sinal de deficiências de vitaminas e minerais essenciais no organismo. O problema está normalmente associado a uma carência de vitaminas B, bem como de vitaminas A, C e E. Além disso, a falta de zinco pode manifestar-se por descoloração e fraqueza das unhas, assim como níveis inadequados de cálcio. São igualmente importantes para a saúde das unhas o ferro, o magnésio, o potássio e o silício, bem como os aminoácidos sulfurados, como a L-cisteína e a L-metionina, que desempenham um papel fundamental na estrutura das unhas. Também vale a pena incluir cavalinha e urtiga na dieta para promover o crescimento das unhas. Quando a dieta não fornece quantidades adequadas destes ingredientes, os suplementos podem ajudar. Na nossa lista, apresentamos os cinco melhores suplementos que ajudarão a eliminar as manchas brancas nas unhas e a restaurar uma aparência saudável.
Os factores de classificação que tivemos em conta são:
- Eficácia
- Composição
- Facilidade de aplicação
- Dosagem
- Eficácia
- Sem efeitos secundários
- Preço
O que deve ter em atenção ao escolher um suplemento para unhas saudáveis e manchas brancas nas unhas:
Colagénio: Um ingrediente chave responsável pela elasticidade e força das unhas. Os suplementos que contêm colagénio marinho podem melhorar significativamente a estrutura e o estado das unhas para um aspeto saudável.
Biotina: ou vitamina B7, a biotina é essencial para a saúde do cabelo, da pele e das unhas. Uma quantidade adequada num suplemento pode ajudar a reduzir a fragilidade das unhas e a melhorar o seu crescimento.
Vitaminas B: Estas vitaminas, especialmente a B12 e a B6, desempenham um papel importante no metabolismo celular, o que afecta diretamente a saúde das unhas. Os suplementos que contêm estas vitaminas podem ajudar a manter a pigmentação e a estrutura adequadas das unhas.
Cavalinha: esta planta é rica em silício, que é importante para fortalecer as unhas. A cavalinha pode também apoiar a regeneração e o crescimento das unhas, pelo que a sua presença no suplemento é benéfica.
Aminoácidos sulfurados: Aminoácidos como a L-cisteína e a L-metionina são importantes para a formação da queratina, a proteína básica das unhas. A sua concentração adequada no suplemento contribui para a saúde das unhas.
Ferro e zinco: Estes minerais são cruciais para o crescimento correto das unhas e podem ajudar a prevenir manchas brancas nas unhas. Os suplementos que contêm estes ingredientes ajudam a manter as unhas fortes e saudáveis.
Veja a nossa classificação dos melhores suplementos para unhas saudáveis e manchas brancas nas unhas:
A Nutridome oferece um conjunto de dois suplementos alimentares que fornecem ao organismo vitaminas e minerais essenciais para apoiar a saúde e a beleza da pele, do cabelo e das unhas. Os participantes nos testes confirmaram que a utilização regular dos produtos fortalece o cabelo, melhora a elasticidade da pele e contribui para a saúde das unhas. Estes suplementos incluem ingredientes activos como o colagénio, que suaviza a pele; aminoácidos sulfurados (L-cistina), essenciais para o cabelo e as unhas; e vitaminas B, E e C, essenciais para o bom estado da pele e para a saúde geral. Além disso, a fórmula em cápsulas contém extractos de plantas como a cavalinha, a urtiga, a palmeira sabal e a raiz de maca, que nutrem o cabelo, a pele e as unhas, protegendo-os dos danos e do envelhecimento e apoiando o bem-estar geral. Os provadores ficaram muito satisfeitos com a relação qualidade/preço e afirmaram que as cápsulas eram fáceis de engolir e que as embalagens eram eficientes.
Belissa Intense é um conhecido suplemento dietético oferecido pela empresa farmacêutica Aflofarm, que está disponível sem a necessidade de consulta médica . Ao longo de várias semanas de testes para a classificação, os participantes no teste experimentaram efeitos perceptíveis, embora não revolucionários. A falta de normalização pode explicar por que razão o extrato de cavalinha não cumpre plenamente a sua função de reforço do cabelo e da pele. O extrato de cavalinha é rico em vitamina A e em biotina, mas os outros ingredientes estão presentes em quantidades mínimas. No entanto, o suplemento não é mau, embora existam no mercado melhores produtos de extrato de cavalinha que podem igualmente ajudar a reduzir as manchas brancas nas unhas.
O suplemento Hair, Skin, Nails (Cabelo, Pele e Unhas) da Aura Herbals é uma cápsula que contém colagénio de peixe, vitamina C, biotina, ácido hialurónico e extrato de semente de uva, o que o torna útil para manter a pele, o cabelo e as unhas saudáveis. As cápsulas apoiam a produção adequada de colagénio, que é crucial para a elasticidade da pele e para a saúde do cabelo e das unhas. Graças a estas propriedades, o suplemento pode ajudar a reduzir as manchas brancas nas unhas, que são frequentemente o resultado de deficiências vitamínicas. Uma grande desvantagem do suplemento é a baixa dosagem dos ingredientes activos, que foi observada mesmo quando se toma a dose recomendada de duas cápsulas por dia. Particularmente baixo é o teor de biotina, que é importante para a saúde do cabelo e das unhas. Por esta razão, embora o colagénio de peixe Aura Herbals NatiCol seja eficaz em alguns aspectos, a sua eficácia poderia ser maior com concentrações mais elevadas de ingredientes-chave.
Um lugar logo atrás do pódio foi ocupado pelo produto Solgar. Os sujeitos de teste confirmaram a eficácia do suplemento, notando uma melhoria significativa na condição e aparência do cabelo, pele e unhas com o uso regular. A composição da fórmula inclui, entre outras coisas, uma dose elevada de silício, que é um componente natural da placa ungueal; aminoácidos proteicos, que apoiam a condição do cabelo; e vitamina C e zinco, que têm um efeito positivo na condição da pele e na saúde das unhas, incluindo o facto de poderem ajudar a reduzir as manchas brancas nas unhas. No entanto, os participantes no teste notaram que o teor de zinco e vitamina C não satisfazia completamente as necessidades diárias. A maioria dos testadores também se queixou de que os comprimidos eram difíceis de engolir devido ao seu tamanho e à falta de revestimento.
O suplemento alimentar Idunna Krone de Pharmovit distingue-se pela sua composição simples, que contém um complexo de extractos de plantas normalizados, vitaminas e minerais. Inclui, entre outros, extrato de urtiga, selénio, zinco, vitamina C e biotina. Os sujeitos de teste constataram que, apesar dos ingredientes bem escolhidos, a eficácia do suplemento não correspondia às suas expectativas, classificando-o num nível médio. As manchas brancas nas unhas não diminuíram o suficiente. Os participantes referiram igualmente que a dose de vitamina C poderia ser mais elevada e que as cápsulas poderiam ser mais pequenas. No entanto, a vantagem do Idunna Krone é o seu preço favorável e a sua embalagem eficaz.
