Os melhores comprimidos para a tranquilidade e o stress - Top 5 2025
O stress tornou-se um companheiro inseparável da nossa vida moderna, afectando negativamente a saúde e o bem-estar. Com os desafios diários do trabalho, da casa e da família, muitas vezes precisamos de apoio extra para nos mantermos equilibrados e calmos. Nestas situações, os comprimidos calmantes e anti-stress podem ser úteis, fornecendo ao corpo vitaminas e minerais essenciais para ajudar a reduzir a tensão nervosa. Estes suplementos contêm ingredientes naturais como o bálsamo de limão, o lúpulo, a valeriana ou a ashwagandha, que são eficazes no alívio dos sintomas do stress. Para facilitar a escolha do suplemento adequado, elaborámos uma classificação dos melhores comprimidos para a calma e o stress. Consulte o nosso top 5 e encontre o apoio perfeito para a sua luta diária contra o stress!
Os factores de classificação que tivemos em conta são
- Alívio do stress
- Intensidade
- Preço
- Ausência de efeitos secundários
- Eficácia
- Facilidade de utilização
- Composição
Que qualidades procurar nos comprimidos para a sedação e o stress?
Adaptogénios: o mais popular destes é o ashwagandha. Os adaptogénios ajudam o organismo a adaptar-se ao stress e a reduzir os seus efeitos negativos.
Ingredientes naturais: Procure comprimidos que contenham ingredientes naturais, tais como extractos de ervas (por exemplo, erva-cidreira, valeriana, ashwagandha), que são conhecidos por aliviar o stress e melhorar o humor.
Sem dependência: Escolha suplementos que não causem dependência, permitindo uma utilização segura durante um longo período de tempo.
Vitaminas B: As vitaminas B6, B9 (ácido fólico) e B12 são fundamentais para o funcionamento do sistema nervoso e podem ajudar a aliviar os sintomas de stress.
Segurança de utilização: Procure suplementos sem aditivos desnecessários, como corantes artificiais ou conservantes, para minimizar o risco de reacções adversas.
Sem interação com outros medicamentos ou suplementos: Certifique-se de que o suplemento que escolher não interfere com outros medicamentos ou suplementos que já esteja a tomar. Alguns ingredientes podem ter o potencial de interagir com outras substâncias
Veja a nossa classificação dos melhores comprimidos para a sedação e o stress:
O suplemento Ashwagandha Indian Ginseng da Nutridome é a solução perfeita para quem procura uma forma natural de reduzir o stress e acalmar-se. As cápsulas contêm uma elevada padronização de até 6 mg de vitanolídeos por dose diária, garantindo uma elevada eficácia. A utilização regular deste suplemento ajuda a reduzir os níveis de stress, a melhorar a qualidade do sono e a alcançar o equilíbrio e a calma interiores. Os participantes no estudo observaram que o Nutridome Ashwagandha não só ajuda a gerir a tensão nervosa, como também reforça a imunidade e melhora o bem-estar mental geral. Graças à sua fórmula natural, o suplemento é seguro e não prejudica o organismo, o que o torna um apoio ideal na luta diária contra o stress. A Ashwagandha de boa qualidade é uma boa forma de acalmar e lidar com o stress da vida quotidiana e, devido à elevada qualidade e eficácia do suplemento da Nutridome, decidimos colocá-lo no topo da lista de hoje.
Positivum da Aflofarm é um suplemento alimentar em forma de comprimido eficaz contra o stress e a sedação. A sua fórmula contém extrato de erva-cidreira, que favorece o bom humor, e extrato de cone de lúpulo, que ajuda a adormecer corretamente. Com uma utilização regular, ou seja, um comprimido três vezes por dia, a tensão nervosa pode ser eficazmente aliviada. Embora algumas pessoas possam ter dificuldade em engolir os comprimidos devido ao seu tamanho, a maioria dos testadores notou uma melhoria do seu humor e uma redução dos estados de nervosismo. O inconveniente é a presença de numerosos corantes e de estearato de magnésio na fórmula, o que pode desencorajar as pessoas que preferem suplementos mais naturais.
Noyo Stressless é um suplemento natural anti-stress e calmante conhecido pelo seu ingrediente único Serenzo™, cuja eficácia é apoiada pela investigação científica. Tem um efeito anti-stress a nível fisiológico e comportamental, que ajuda a reduzir as sensações de stress na vida quotidiana, incluindo no ambiente de trabalho. Os nossos testadores constataram que o suplemento aumenta a concentração e melhora a qualidade do sono, o que resulta numa melhor disposição e bem-estar. Serenzo™ apoia adicionalmente a redução do stress crónico, tornando Noyo Stressless um apoio na luta contra o stress. A desvantagem é um preço muito elevado e um desempenho moderado.
O Ashwagandha de Solgar, uma marca bem conhecida no mercado dos suplementos, é um comprimido para aliviar o stress que contém 300 mg de extrato de raiz de ashwagandha. Infelizmente, a baixa normalização das vitanolidas a 1,5% pode afetar a eficácia do produto. As reacções dos nossos testadores sublinham que, embora Solgar tenha uma reputação, o preço elevado do suplemento combinado com o baixo nível de normalização torna a relação qualidade/preço desfavorável. Os comprimidos podem ajudar a reduzir o stress e a melhorar o bem-estar, mas existem alternativas no mercado com melhores fórmulas e maior eficácia. Por conseguinte, apesar da sua popularidade, Solgar Ashwagandha ocupa o penúltimo lugar na nossa lista de comprimidos para o stress e a sedação.
Naturell Ashwagandha é um suplemento alimentar que contém ginseng indiano, conhecido pelas suas propriedades de apoio ao organismo durante o exercício físico e de redução do stress e da exaustão. O suplemento fornece 140 mg de extrato, com uma normalização de pelo menos 7% de vitanolidas. Embora seja um nível decente, não é particularmente elevado devido à dose. As reacções dos nossos testadores indicam que a dose recomendada de um comprimido por dia pode não ser suficiente para obter todos os benefícios. Para obter melhores resultados, algumas pessoas podem precisar de dois comprimidos por dia, o que reduz significativamente a relação custo-eficácia do produto. No entanto, o Naturell Ashwagandha é um apoio eficaz para combater o stress e melhorar o bem-estar, mas para obter melhores resultados, considere a possibilidade de tomar uma dose dupla, embora isso aumente significativamente o custo de utilização.
