Os melhores suplementos com cardo mariano - Top 5 2025
O cardo mariano, também conhecido como cardo santo ou cardo de Santa Maria, é apreciado há séculos pelas suas propriedades benéficas para a saúde. É mais conhecido pelos seus efeitos benéficos para o fígado, graças ao seu teor em silimarina, um composto que protege as células hepáticas dos danos e favorece a sua regeneração. A silimarina ajuda igualmente a reduzir o stress oxidativo, neutralizando os radicais livres, o que contribui para a saúde geral. Ao escolher suplementos de cardo mariano, vale a pena prestar atenção à sua qualidade e composição, a fim de colher todos os seus benefícios. Testámos muitos dos produtos disponíveis no mercado para criar uma classificação dos cinco melhores suplementos de cardo. Explore as nossas recomendações e escolha o produto que melhor se adapta às suas necessidades.
Os factores de classificação que tivemos em conta foram: Intensidade de ação
- Efeitos
- Preço
- Ausência de efeitos secundários
- Eficácia
- Utilização
- Composição
Que qualidades procurar num bom suplemento de cardo mariano?
Fabricante: escolher produtos de fabricantes reputados. Verificar se a marca é certificada em termos de qualidade e se respeita as normas de segurança para a produção de suplementos.
Teor de silimarina: Os suplementos de cardo de alta qualidade devem conter uma quantidade normalizada de silimarina, o principal ingrediente ativo responsável pelas suas propriedades protectoras e regeneradoras do fígado.
Forma do suplemento: Ao escolher um suplemento, vale a pena considerar se prefere cápsulas, comprimidos, pó ou líquido. As cápsulas são as mais populares, mas a forma em pó ou líquida pode oferecer uma absorção mais rápida.
Pureza e ausência de aditivos: É uma boa ideia escolher produtos sem corantes artificiais, conservantes e outros aditivos desnecessários. Vale a pena procurar suplementos que sejam tão naturais quanto possível.
Fabricante: Escolha suplementos de fabricantes reconhecidos. Certifique-se de que a marca que escolher possui certificações de qualidade e respeita as normas de segurança no processo de fabrico dos seus suplementos.
Ingredientes adicionais: alguns suplementos contêm ingredientes adicionais, como curcuma, pimenta preta (piperina) ou vitaminas B, que podem reforçar os efeitos do cardo no fígado e apoiar a saúde geral do organismo.
Veja as classificações dos melhores suplementos de cardo:
O cardo mariano da marca Nutridome é um suplemento alimentar rico em silimarina, o ingrediente ativo desta planta única conhecida pelas suas propriedades de apoio à saúde do fígado. A silimarina, presente no cardo mariano, impede que as toxinas sejam absorvidas pelas células do fígado, actuando como um agente protetor e desintoxicante. Apoia igualmente a regeneração deste órgão. Para além da silimarina, as sementes de cardo contêm ácido linoleico, sais minerais, vitaminas, flavonóides e fitoesteróis, o que torna a sua ação extremamente eficaz. Os participantes no teste notaram uma melhor sensação de bem-estar, menos inflamação e uma melhor digestão, uma vez que a silimarina estimula a produção de sucos digestivos. O suplemento não contém aditivos químicos desnecessários e os comprimidos são fáceis de engolir e oferecidos a um preço acessível. A embalagem minimalista e esteticamente agradável do produto é um bónus adicional.
O suplemento alimentar Liver Regeneration Complex da marca polaca Aliness contém uma combinação eficaz de extractos naturais de plantas que apoiam a saúde do fígado. O ingrediente principal é o extrato de cardo mariano, conhecido há séculos pelos seus efeitos positivos no fígado. Além disso, o suplemento Aliness contém extrato de alcachofra, que apoia a digestão e protege o fígado, extrato de dente-de-leão, que estimula a produção de sucos gástricos, e extrato de pimenta preta, que apoia os processos de limpeza do corpo. Recomenda-se a toma de duas cápsulas por dia com uma refeição para garantir uma regeneração e proteção óptimas do fígado. A cápsula é bastante grande e não é fácil de tomar para toda a gente.
Silymarin da Pharmovit é um suplemento alimentar que oferece uma concentração excecionalmente elevada de extrato de cardo mariano. Como resultado, caracteriza-se pela sua elevada eficácia, embora para algumas pessoas isto possa significar que o efeito é demasiado intenso. Alguns dos nossos provadores não gostaram do sabor do produto, o que se deve à adição de pimenta preta - que aumenta o efeito da erva, mas afecta negativamente o sabor do suplemento. A elevada concentração da substância ativa significa que é necessário apenas um comprimido por dia, o que torna este suplemento eficaz. A silimarina ajuda a regenerar o fígado, protege-o e ajuda a manter níveis normais de açúcar no sangue. Os nossos provadores também apreciaram a ausência de aditivos desnecessários na fórmula.
Solgar Milk Thistle é um suplemento alimentar que contém extrato de cardo mariano de alta qualidade, que é uma fonte de silimarina, um composto natural que protege o fígado das toxinas e apoia a regeneração do fígado. Os nossos testadores notaram que a silimarina pode apoiar eficazmente os processos de desintoxicação do corpo e ajudar a manter um equilíbrio saudável de açúcar no sangue. O produto não contém aditivos desnecessários, o que o torna uma escolha amigável para aqueles que valorizam os ingredientes naturais. Apesar das vantagens, o preço elevado e o número limitado de cápsulas por embalagem podem ser uma desvantagem para os utilizadores. A sua utilização requer a ingestão de até três cápsulas por dia, o que pode ser inconveniente para alguns. Cada embalagem dura apenas 20 dias, o que, aliado ao preço elevado, pode não ser muito económico. Suplemento
O suplemento alimentar Skoczylas Liver, que contém cardo mariano, é da Dr Skoczylas, uma marca bastante conhecida no mercado. Trata-se de um produto mais avançado, pois nele o cardo mariano foi combinado com extrato de alcachofra e uma boa dose de capsaicina. Infelizmente, o fabricante apenas fornece uma normalização para a capsaicina, que é conhecida pelos amantes de alimentos picantes como o ingrediente responsável pelo seu picante. Os nossos testadores tiveram sentimentos mistos sobre este suplemento. Devido ao elevado teor de capsaicina, alguns deles sentiram um aumento da transpiração e do desconforto. No entanto, se não for sensível à capsaicina, este é um produto sólido, embora bastante caro, e é por isso que ficou no final da nossa classificação.
