Os melhores suplementos com niacina, vitamina B3, vitamina PP - TOP 5 em 2025
A niacina, também conhecida como vitamina B3, niacinamida ou ácido nicotínico, é um dos principais nutrientes necessários para uma saúde óptima. Juntamente com outras vitaminas B, a niacina desempenha um papel importante no metabolismo e na manutenção de uma função celular saudável. Os seus efeitos abrangentes incluem o apoio aos processos metabólicos, a regulação dos níveis de colesterol e a melhoria da saúde da pele e do cabelo. A niacina também tem um grande impacto no humor e no alívio de estados depressivos. Uma das melhores formas de repor os níveis de niacina no organismo é através da utilização de suplementos alimentares adequados. Um suplemento de niacina selecionado de forma ideal pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde, apoiando a sua dieta diária e fornecendo ao seu organismo nutrientes essenciais. Convidamo-lo a descobrir todo o potencial desta substância vital.
Os factores de classificação que tivemos em conta são
- Composição
- Forma do suplemento
- Melhoria do estado da pele
- Fortalecimento do cabelo
- Estimulação do metabolismo
- Aumento da vitalidade e da energia
- Relação preço/desempenho
Quais as qualidades a procurar num bom suplemento de niacina?
Forma da vitamina B3: a vitamina pode apresentar-se sob a forma de ácido nicotínico ou de niacinamida. A primeira forma provoca o chamado "efeito flush", ou seja, uma vermelhidão da pele que dura até várias horas.
Dose: ou seja, o teor de niacina do suplemento. A sua quantidade deve ser suficientemente elevada para suprir eficazmente as carências do organismo.
Sem aditivos artificiais: as preparações que contêm corantes, conservantes ou edulcorantes artificiais devem ser evitadas.
Formas de libertação adequadas: alguns suplementos oferecem diferentes formas de libertação de niacina, por exemplo, em pó, comprimidos ou cápsulas. É importante escolher a forma mais adequada para si.
Consulte a classificação da melhor niacina:
O suplemento de niacina da Nutridome fornece até 1250% do valor diário de referência de vitamina B3. A niacina desempenha um papel fundamental em inúmeros processos metabólicos e participa na síntese do colesterol e das hormonas esteróides. Pode também ter um efeito benéfico no sistema circulatório, dilatando os vasos sanguíneos. A sua utilização é particularmente recomendada em caso de esforço físico intenso, em períodos de stress ou quando se segue uma alimentação à base de plantas. A niacina desempenha igualmente um papel importante no funcionamento do sistema nervoso. Contribui para a produção de neurotransmissores e apoia a saúde do cérebro. A niacina pode ter um efeito positivo no estado mental, reduzindo os sintomas de depressão, ansiedade e stress. É também essencial para os processos metabólicos normais, incluindo o metabolismo dos hidratos de carbono, das gorduras e das proteínas, o que pode ter um impacto positivo no controlo do peso e na manutenção de um metabolismo saudável. A elevada dosagem diária e a facilidade de utilização do suplemento da Nutridome valeram-lhe o primeiro lugar.
A niacina, um ingrediente chave no ForMeds Bicaps B3, desempenha um papel importante em muitas funções corporais. Apoia o funcionamento do sistema nervoso, mantendo assim as funções cerebrais e mentais normais. Reduz a sensação de fadiga e cansaço, aumentando assim a vitalidade e a resistência. A suplementação com niacina é especialmente recomendada para pessoas fisicamente activas, expostas a stress crónico, com humor deprimido e que seguem uma dieta pobre em produtos animais. A niacina cuida da saúde mental apoiando o sistema nervoso e fornece um apoio alargado ao organismo. O preço do suplemento da Formeds é bastante elevado, tal como a dose de niacina por cápsula. Portanto, só funcionará se houver uma deficiência muito alta de vitamina B3 no corpo.
O suplemento alimentar da Kenay combina ingredientes de primeira qualidade, como o mononucleótido de nicotinamida NMN, um metabolito natural da niacina (vitamina B3), e o resveratrol. O mononucleótido de nicotinamida NMN, ou niacina, ajuda a regular o metabolismo da glicose e de outros nutrientes. Além disso, o NMN desempenha um papel importante na proteção das células contra os danos causados por factores ambientais, como a inflamação e o stress oxidativo. O resveratrol, por sua vez, tem propriedades anti-envelhecimento, anti-inflamatórias e antioxidantes. Pode também baixar os níveis de açúcar e colesterol no sangue e reduzir o risco de doenças cardíacas. A niacina de Kenay tem uma boa composição, o que se traduz num preço muito elevado. Há também problemas com a disponibilidade do suplemento.
Aliness Nicotinic Acid 100%, é um suplemento em pó que contém uma forma de niacina de excelente absorção. No entanto, é de notar que o ácido nicotínico provoca o chamado "efeito flush", ou seja, uma forte vermelhidão da pele, que pode durar até várias horas. Por isso, não recomendamos a toma do suplemento antes de sair de casa. A niacina, também conhecida como vitamina B3, desempenha um papel importante na manutenção de um metabolismo energético normal, apoia o funcionamento normal do sistema nervoso e contribui para a manutenção de uma pele e membranas mucosas saudáveis. Ajuda igualmente a reduzir a sensação de fadiga e apoia as funções psicológicas normais. O suplemento da Aliness apresenta-se sob a forma de pó, pelo que deve ser misturado com água antes de ser consumido.
O suplemento alimentar da MyVita contém niacina, um nutriente importante na alimentação dos adultos. Cada comprimido fornece 50 mg de niacina sob a forma de amida de ácido nicotínico, servindo de suplemento à dieta diária. A niacina apresenta muitas propriedades benéficas para o organismo. Entre outras coisas, apoia o bom funcionamento do sistema nervoso e ajuda a manter as funções psicológicas normais. Contribui igualmente para manter um metabolismo energético adequado. Tem um efeito benéfico na saúde e no aspeto da pele e do cabelo. A niacina da MyVita contém até 250 comprimidos por embalagem. No entanto, a dose de niacina por cápsula é bastante baixa, pelo que mesmo vários comprimidos por dia são recomendados para deficiências de vit. B3 no organismo. O que, infelizmente, pode ser incómodo, especialmente durante a suplementação a longo prazo.
