Os melhores suplementos de acerola - TOP 5 2025
A acerola (em latim: Malpighia glabra) é uma planta de folha perene cujas propriedades benéficas para a saúde se baseiam em quantidades muito elevadas de vitamina C natural. O fruto da acerola é pequeno, vermelho e muito sumarento, com um delicado sabor azedo. Para além da vitamina C, a acerola contém outros antioxidantes como o beta-caroteno, os polifenóis e os flavonóides, entre outros. A polpa do fruto contém numerosas vitaminas e minerais (A, B1, B2, fósforo, cálcio, magnésio, potássio, niacina, piridoxina e ferro). Para além de ter um efeito benéfico na imunidade do organismo e de apoiar a saúde em geral, o consumo de acerola ajuda também a combater o excesso de radicais livres, que podem causar o envelhecimento prematuro das células e o desenvolvimento de muitas doenças. O extrato de frutos de acerola é muito bem absorvido pelo nosso organismo. Por isso, vale a pena incluir essa planta milagrosa na sua alimentação na forma de suplementos. E você pode encontrar a melhor preparação de acerola com a classificação abaixo.
Os fatores de classificação que levamos em consideração são:
- Eficácia
- Conteúdo de acerola
- Composição
- Facilidade de utilização
- Ausência de efeitos secundários
- Eficácia
- Preço
Que qualidades procurar num bom suplemento de acerola?
Teor de acerola: Escolha suplementos com a dose certa de acerola para fornecer ao seu corpo a quantidade necessária de vitamina C. A necessidade diária de vitamina C para um adulto saudável é de aproximadamente 100 mg.
Eficácia: O consumo de acerola melhora a imunidade e tem um efeito benéfico no estado geral do organismo. Por conseguinte, os suplementos com acerola devem produzir estes efeitos após um curto período de ingestão.
Composição: Verifique sempre os rótulos dos produtos e escolha aqueles com a composição mais simples possível. Evite cargas artificiais, conservantes ou outras substâncias potencialmente nocivas.
Facilidade de utilização: Lembre-se que vai consumir suplementos alimentares diariamente. Escolha um suplemento cuja dosagem e modo de ingestão lhe sejam mais cómodos e fáceis.
Forma do suplemento: Os suplementos com acerola estão disponíveis em cápsulas, pastilhas ou em pó para diluir em líquido. Escolha a forma de suplemento que melhor se adapta às suas preferências.
Veja a nossa classificação dos melhores suplementos de acerola:
O suplemento de acerola da Nutridome fornece ao organismo 400 mg de extrato de acerola, incluindo 100 mg de vitamina C natural, numa dose diária. Esta é a dose que cobre as necessidades diárias desta vitamina num adulto. Os participantes no estudo apreciaram igualmente o facto de a fórmula ser simples e pura, isenta de substâncias desnecessárias que podem afetar negativamente a saúde. Acima de tudo, a toma de Nutridome Acerola apoia a imunidade e ajuda a combater as infecções. Além disso, assegura a saúde dos ossos, das articulações das cartilagens e dos dentes, uma vez que a vitamina C participa na síntese do colagénio. As cápsulas também apoiam o funcionamento do sistema nervoso, melhoram o estado da pele e aumentam o desempenho físico, como confirmaram os testadores que praticam desporto regularmente. A acerola também apresenta efeitos antioxidantes, prevenindo assim o stress oxidativo e o desenvolvimento de muitas doenças perigosas. Outra vantagem do suplemento Nutridome salientada pelos nossos provadores é a facilidade de utilização e a dosagem das cápsulas. Basta tomar duas cápsulas uma vez por dia. A eficácia da embalagem e o preço favorável decidiram que o Nutridome Acerola era o produto mais recomendado pelos nossos provadores.
O suplemento alimentar da conhecida e respeitada marca Swanson é um ótimo preparado de acerola. Contém 500 mg de extrato de fruta de acerola e 125 mg de vitamina C por dose. Esta dose foi apreciada pelo grupo de teste. A Acerola da Swanson ficou em segundo lugar na classificação, principalmente devido ao odor muito desagradável e ao tamanho das cápsulas, que as torna difíceis de consumir, e aos enchimentos desnecessários na fórmula. No entanto, a elevada quantidade de vitamina C compensa estas desvantagens. A ingestão regular melhora a imunidade, combate os radicais livres, contraria a ocorrência de infecções e inflamações e tem um efeito positivo na condição mental e física. As pessoas testadas admitiram que a utilização da preparação reduziu significativamente a sensação de fadiga e cansaço. A forma como as cápsulas são doseadas - apenas uma vez por dia - também é uma boa notícia. Assim, uma embalagem dura 60 dias de suplementação. No entanto, é o suplemento mais caro da nossa lista.
Acerola by Wish, sob a forma de pastilhas com sabor a cereja, é outro suplemento recomendado. Uma dose fornece ao organismo 125 mg de vitamina C e 500 mg de extrato de frutos de acerola. Trata-se de uma dose muito boa. Infelizmente, a fórmula contém edulcorantes, o que não agradou à maioria dos provadores que procuravam soluções mais saudáveis. O sabor a cereja também não agradou a todos os provadores, e alguns admitiram que as pastilhas se dissolvem demasiado lentamente na boca. No entanto, a toma de acerola aumenta efetivamente a imunidade e o desempenho físico, melhora o humor e reduz a sensação de fadiga. Previne igualmente o risco de stress oxidativo que acelera o envelhecimento e danifica as células. O suplemento Wish tem uma duração de 60 dias de utilização, o que, tendo em conta o preço acessível, constitui uma opção económica.
O suplemento alimentar Acerola Plus da Nutropharma utiliza a tecnologia MELT FORM. Graças a ela, o comprimido dissolve-se por si só quando colocado na boca. Esta solução tem sido elogiada por pessoas que, por várias razões, não gostam de engolir comprimidos. O suplemento Acerola Plus contém 100 mg de vitamina C por dose (2 comprimidos). No entanto, o fabricante não fornece informações sobre o conteúdo do extrato de acerola. A utilização dos comprimidos apoia o funcionamento dos sistemas imunitário e circulatório, melhora o estado da pele e protege as células contra os radicais livres. O produto é enriquecido com bioflavonóides de citrinos, que aumentam a biodisponibilidade da vitamina C. No entanto, os edulcorantes e uma grande quantidade de ingredientes antiaglomerantes desnecessários também estão presentes na fórmula. Este foi o facto de que os nossos testadores mais se queixaram. O sabor artificial a laranja dos comprimidos também não suscitou o seu entusiasmo. Embora uma embalagem de Nutropharma seja suficiente para 30 dias, o seu preço não é o mais baixo.
A Acerola da Grinovita é outra preparação sob a forma de pastilhas. No entanto, é a primeira que também se destina a crianças (a partir dos 3 anos de idade). No entanto, como admitiram alguns dos nossos pais testados, os comprimidos são muito difíceis de dar às crianças devido ao sabor amargo. Uma grande vantagem do suplemento Grinovita é a normalização do extrato de acerola. A toma do suplemento assegura, em primeiro lugar, o bom funcionamento do sistema imunitário, previne a sensação de fadiga e de cansaço e apoia o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso. No entanto, o que surpreendeu os nossos provadores foi a dosagem do suplemento. Enquanto a dosagem para crianças é de 2 ou 4 comprimidos (consoante a idade), para adultos o fabricante recomenda a toma de 8! É fácil calcular a duração de uma embalagem do suplemento. A única vantagem é o teor muito elevado de vitamina C - 2 comprimidos contêm 240 mg.