Os melhores suplementos de Ginkgo Biloba - Top 5 em 2025
O Ginkgo biloba é uma árvore originária da China cujas folhas são utilizadas na medicina tradicional há milhares de anos. O extrato de Ginkgo biloba pode melhorar a circulação sanguínea, as funções cognitivas e a memória, actuando como antioxidante e aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro. A toma de um suplemento de Ginkgo biloba pode ser particularmente benéfica para os idosos, as pessoas que sofrem de perturbações circulatórias ou de problemas de concentração, mas também para as pessoas que trabalham mentalmente e estudam. Veja a nossa classificação Top 5 dos melhores suplementos de Ginkgo biloba, onde o ajudaremos a escolher um produto com a concentração certa de extrato e com uma boa relação qualidade/preço.
Os factores de classificação que tivemos em conta são:
- Efeitos
- Pureza
- Qualidade
- Assimilação
- Dosagem
- Forma
- Preço
Que qualidades procurar num bom suplemento de Ginkgo biloba?
Extrato normalizado de Ginkgo biloba: proporções de glicosídeos de flavonas e de lactonas de terpenos, responsáveis pelas propriedades que melhoram a circulação cerebral e pela atividade antioxidante.
Dosagem do extrato: Deve ser de 40-240 mg por dose, adaptada às necessidades individuais e ao objetivo da toma do suplemento.
Fosfatidilserina: Apoia a função cognitiva e a função das células nervosas, actuando em sinergia com o Ginkgo biloba.
Bacopa monnieri: Planta adaptogénica para apoiar a memória e a concentração, complementando os efeitos do Ginkgo biloba.
Vitaminas B: Especialmente B6, B12 e ácido fólico apoiam o sistema nervoso e o metabolismo energético das células cerebrais.
Antioxidantes: A vitamina E, a quercetina ou o resveratrol reforçam os efeitos antioxidantes do Ginkgo biloba.
Zinco e magnésio: Minerais que apoiam a função cognitiva e a neurotransmissão.
Colina: Um precursor da acetilcolina, o neurotransmissor responsável pela memória e pela função cognitiva.
Veja a nossa classificação dos melhores suplementos que contêm Ginkgo biloba:
Ginkgo Biloba da Nutridome é um suplemento com um teor impressionante de extrato DER 4:1, que fornece o equivalente diário de até 3760 mg de ginkgo. Os nossos provadores apreciaram particularmente a ação completa dos glicósidos de flavonas, que não só apoiam as funções cognitivas, como também apresentam efeitos antioxidantes. Durante o tratamento de um mês, observámos uma melhoria progressiva da capacidade de concentração dos nossos testados, nomeadamente à tarde, quando a fadiga se instala habitualmente. Um valor acrescentado foi o efeito benéfico no sistema cardiovascular, com várias mulheres a registar uma melhor tolerância ao exercício em comparação com os meses anteriores à toma do suplemento de Ginkgo Biloba. A equipa de mulheres testadoras também apreciou a fórmula pura - sem açúcar, lactose e sal, tornando-a adequada para pessoas com várias restrições alimentares. Os nossos provadores ficaram também positivamente surpreendidos com o cuidado de garantir que as matérias-primas não continham metais pesados nem micotoxinas. Considerámos que a ação multidirecional - a combinação do apoio à função cognitiva com efeitos benéficos no sistema cardiovascular e na regeneração celular - é a maior vantagem. Recomendamos particularmente o produto a pessoas com um estilo de vida agitado, que procuram um apoio natural para o corpo e a mente.
Now Foods Double Strength Ginkgo Biloba é um suplemento que agradou aos nossos provadores principalmente devido ao seu elevado teor de extrato normalizado de ginkgo biloba. Os provadores apreciaram o seu potencial de apoio à memória e à concentração, bem como a presença de eleutherococcus, conhecido pelas suas propriedades adaptogénicas. Os provadores consideraram igualmente que a composição simples, sem aditivos inúteis, constituía uma vantagem considerável. Alguns provadores observaram que os efeitos do suplemento são bastante subtis e requerem uma utilização regular durante um período de tempo mais longo. Foram igualmente formulados comentários sobre a cápsula grande, que nem todos consideram fácil de engolir. O produto recebeu boas reacções devido à sua composição forte e à sua fórmula pura, pelo que vale a pena recomendá-lo a quem deseja apoiar o funcionamento da sua mente de uma forma natural - embora não escondamos o facto de que existe uma diferença significativa entre a proposta da Now Foods e a da Nutridome.
Formeds Bicaps biloba+ da ForMeds é um suplemento que chamou a atenção das nossas provadoras graças à sua composição rica, associando ginkgo biloba, ginseng, magnésio e vitaminas do complexo B. As provadoras apreciaram em particular o apoio à concentração do Ginkgo biloba e a redução da sensação de fadiga, que se fez sentir após algumas semanas de utilização. Os provadores apreciaram a ausência de aditivos inúteis e a fórmula adaptada aos veganos. Quanto aos efeitos, não foram os mesmos para toda a gente. Infelizmente, nem todos os testadores notaram uma clara melhoria da memória e alguns mencionaram que os efeitos foram menores do que o esperado. Várias pessoas referiram o cheiro específico das cápsulas. O produto foi incluído na nossa lista e foi avaliado positivamente devido ao seu apoio abrangente ao sistema nervoso, especialmente pelas mulheres testadoras com estilos de vida ocupados.
O suplemento de Ginkgo biloba da Yango contém um extrato padrão de 24% de glicósidos de flavonas, que melhoram a microcirculação cerebral e aumentam a plasticidade neuronal. Os nossos testes confirmaram uma melhoria da memória de trabalho e da concentração após cerca de três semanas de utilização regular do suplemento. No entanto, os nossos examinadores não gostaram do facto de o fabricante não indicar o teor de terpenos de lactona - o outro ingrediente-chave do ginkgo, responsável pelo efeito vasodilatador. Os examinadores observaram igualmente que uma única cápsula (100 mg) é uma dose inferior à dose terapêutica recomendada pelos ensaios clínicos (240 mg). Os examinadores constataram igualmente riscos potenciais: o ginkgo aumenta o risco de hemorragias, nomeadamente nas pessoas que tomam anticoagulantes. O ginkgo biloba pode igualmente provocar dores de cabeça, tonturas ou problemas de estômago em indivíduos particularmente sensíveis. Os nossos provadores apreciaram as cápsulas vegetais, veganas e a composição pura, mas a eficácia terapêutica exige uma dose acrescida, o que aumenta significativamente o custo da toma do suplemento.
O suplemento alimentar Ginkgo biloba de Solgar associa 90 mg de extrato normalizado de ginkgo a 45 mg de folhas em pó. Distingue-se pela presença de glicosídeos de flavonas (21 mg) e de lactonas terpénicas (5 mg). Os nossos examinadores observaram que uma dupla de compostos activos tão composta, responsável pela melhoria da microcirculação cerebral e pela proteção dos neurónios contra o stress oxidativo, poderia traduzir-se na eficácia do suplemento. Durante os testes, constatámos uma melhoria moderada da memória e da concentração, mas os efeitos só apareceram após um mês de utilização regular. Os participantes nos testes mostraram-se insatisfeitos com a baixa dose de ingredientes activos numa única cápsula - estudos clínicos sugerem eficácia apenas com 120-240 mg de extrato por dia. É igualmente preocupante a presença de PhytO2X™ - uma mistura de antioxidantes de composição não especificada. Um risco significativo durante a toma do suplemento pode ser a interação do ginkgo com anticoagulantes e medicamentos antiplaquetários, aumentando o risco de hemorragia. O produto pode também provocar náuseas, tonturas e reacções alérgicas em indivíduos sensíveis.
