Os melhores suplementos para a carência de ferro - Top 5 2025

FeMe Complex da Health Labs Care é uma cápsula que contém ferro e ingredientes que apoiam a absorção de ferro, pelo que repõe eficazmente a deficiência de ferro. O suplemento apoia ativamente o funcionamento do sistema cardiovascular. Os nossos testadores também notaram uma redução da fadiga e do cansaço. A composição inclui vitaminas C e B12, extrato de urtiga e outros componentes valiosos. Os provadores indicaram que o tamanho grande da cápsula torna-a difícil de engolir. Além disso, a necessidade de tomar o suplemento a uma hora específica da manhã foi inconveniente para alguns. O fabricante indica que o produto não é adequado para pessoas com tendência para a formação de cálculos renais ou com suspeita de tal condição. O preço do suplemento é bastante elevado, mas a sua eficácia não é negligenciável.

A lactoferrina da Aliness é um suplemento de lactoferrina enriquecido com uma dose extra de vitamina C, que aumenta o efeito imunomodulador, superando outros produtos de lactoferrina. Os provadores apreciaram os comprimidos pela sua fórmula simples e eficácia. A lactoferrina, que foi concebida essencialmente para apoiar o sistema imunitário, não só ajuda o organismo a absorver melhor o ferro, o que é fundamental nas carências de ferro, como também neutraliza os radicais livres. O suplemento apoia a luta contra as infecções bacterianas, mas os seus efeitos exigem uma utilização regular e prolongada. Derivada do leite, a lactoferrina não é adequada para veganos. O preço do produto é relativamente elevado e a embalagem contém apenas 30 cápsulas, mas a eficácia do suplemento foi avaliada positivamente.

Lactoferrin 100 da ASA é um suplemento em cápsulas disponível na maioria das farmácias a um preço acessível. Os examinadores não hesitaram em assinalar que a embalagem contém apenas 15 cápsulas, o que, na dose recomendada de 2 cápsulas por dia para adultos, é suficiente apenas para uma semana. É necessário consumir várias embalagens para ver os efeitos da utilização. Os participantes no teste queixaram-se igualmente do tamanho grande da cápsula, que torna difícil a sua deglutição. A lactoferrina presente neste suplemento apoia a absorção do ferro, o que é particularmente importante em caso de carência de ferro, mas não contém o elemento em si. O produto reforça a imunidade e, graças aos fruto-oligossacáridos, apoia a microflora intestinal. Infelizmente, não é adequado para veganos.

Iron Complex da Now é um comprimido de ferro que, de acordo com os nossos testadores, não mostra eficácia suficiente na suplementação da deficiência de ferro. Apesar das promessas do fabricante, o ferro contido neste suplemento não é absorvido tão bem como seria de esperar. O produto é mais adequado para a prevenção da anemia, apoiando o transporte de oxigénio no sangue, do que para o seu tratamento. Os participantes nos testes registaram um certo aumento dos níveis de energia após a utilização regular de Iron Complex, mas estes efeitos não foram significativos e só apareceram após um período mais longo de toma do suplemento. Infelizmente, as pessoas que sofrem de anemia não registaram uma melhoria significativa dos seus desempenhos. Além disso, alguns testadores experimentaram reacções alérgicas enquanto tomavam este suplemento. O Iron Complex da Now fecha a nossa lista e não é recomendado como primeira escolha pelas nossas testadoras.