Os melhores suplementos para o inchaço - classificação TOP 5 em 2025
O inchaço, resultado da retenção de água no corpo, é uma condição que pode afetar qualquer um de nós. Ocorrendo por uma variedade de razões, o inchaço é um problema comum, especialmente em pessoas com predisposição para distúrbios linfáticos, alergias, inflamações, excesso de peso ou alterações hormonais como a gravidez. Embora o inchaço, seja nas pernas ou no rosto, não represente muitas vezes um risco imediato para a saúde, os sintomas não devem ser subestimados. Para além da necessidade de hábitos alimentares mais saudáveis, do aumento da ingestão de água e da atividade física, o apoio sob a forma de suplementos alimentares adequados pode ser importante. Estas preparações naturais podem ajudar a reduzir o inchaço, apoiando a excreção do excesso de líquido dos tecidos. Na nossa classificação, apresentamos cinco produtos populares que ajudam a reduzir o inchaço e a restaurar o conforto.
Os factores de classificação que tivemos em conta são
- Redução do inchaço
- Composição do produto
- Dosagem
- Facilidade de aplicação
- Eficácia
- Sem efeitos secundários
- Preço
Que ingredientes procurar nos bons comprimidos para o inchaço e a retenção de líquidos?
Extrato de urtiga: Tem propriedades diuréticas, promovendo a remoção do excesso de água do corpo e contribui para a manutenção de uma pele saudável.
Extrato de Estrela do Paraguai: Facilita a excreção de água do corpo, apoiando a desintoxicação.
Extrato de chá verde: Actua como diurético e antioxidante, contribuindo para a eliminação de água do organismo.
Potássio: É um eletrólito essencial para a função muscular, incluindo o coração, e desempenha um papel importante na manutenção do equilíbrio dos fluidos e no apoio aos processos de diurese no corpo.
Vitamina B6: Apoia a regulação do equilíbrio de água do corpo, o que pode ajudar a reduzir a retenção de água.
Magnésio: Este mineral tem um efeito significativo no equilíbrio eletrolítico e pensa-se que ajuda a prevenir a retenção de água no corpo.
Diuréticos: Os extractos naturais de plantas que actuam como diuréticos podem fornecer uma alternativa mais saudável aos diuréticos sintéticos para apoiar a eliminação do excesso de água.
Veja a nossa classificação dos melhores suplementos para o inchaço e a retenção de líquidos:
O suplemento dietético Nutridome, que contém extrato de dente-de-leão, é um produto de alta qualidade que apoia eficazmente a eliminação do excesso de água, contribuindo para a redução do inchaço. A ingestão regular das cápsulas contribui para limpar o corpo de toxinas, o que tem um efeito positivo no humor e na condição do corpo. Os testadores notaram que, após apenas duas semanas, o inchaço causado pela retenção de água foi reduzido e o processo de perda de peso decorreu mais suavemente. A sua composição é uma riqueza de extractos naturais de plantas, incluindo figo-da-índia, salsa, chá verde, urtiga e videira, que são todos diuréticos naturais, garantindo uma utilização segura e uma ação eficaz. A cápsula é fácil de engolir e as observações do grupo de teste não revelaram reacções negativas.
O suplemento alimentar Water out da Allnutrition é um produto para adultos que combina oito ingredientes activos naturais cuidadosamente selecionados, encapsulados em cápsulas de gelatina. Estes incluem ingredientes como o extrato de arando, o extrato de urtiga e o extrato de dente-de-leão, conhecidos pelos seus efeitos benéficos para o organismo. Tomar uma cápsula por dia, 30 minutos antes de uma refeição ou treino, pode ajudar a eliminar o excesso de água do corpo, reduzindo o inchaço e acelerando o processo de perda de peso. No entanto, tenha em atenção que o produto tem fortes propriedades diuréticas e poderá ter de esperar até um mês para obter resultados visíveis.
Solgar Herbal Water Pill é um suplemento alimentar em forma de comprimido que neutraliza eficazmente a retenção de água no corpo, reduzindo o inchaço. À base de extractos naturais de ervas, este produto actua como um diurético, apoiando o funcionamento do trato urinário e ajudando a limpar melhor o corpo do excesso de fluidos. Apesar de eficaz para quem sofre de retenção de líquidos, o preço relativamente elevado do suplemento deve ser tido em conta. A dose recomendada é de uma cápsula três vezes ao dia, o que permite obter os melhores resultados, mas também reduz o rendimento da embalagem.
Aflofarm Hydrominum é um suplemento alimentar concebido para combater a retenção de água no corpo e ajudar a reduzir o inchaço. A fórmula contém ingredientes naturais como o extrato de grainha de uva, urtiga, figo-da-índia e dente-de-leão, que, em conjunto, contribuem para a eliminação do excesso de líquidos, aceleram a perda de peso e melhoram o bem-estar geral. Deve ser tomado um comprimido por dia para notar os efeitos, que podem não aparecer até cerca de dois meses de utilização. Hydrominum está disponível em embalagens com apenas 30 comprimidos, o que obriga a comprar mais. Além disso, alguns utilizadores relataram secura e aumento da sensibilidade da pele após a utilização, dificuldade em engolir comprimidos grandes e um sabor desagradável.
Water Pills da Swanson é uma solução popular para aqueles que lutam contra o inchaço no rosto ou nas pernas. O suplemento dietético é eficaz na eliminação do excesso de fluido do corpo até certo ponto, aliviando o inchaço e o inchaço. Os utilizadores confirmam que o produto ajuda a limpar o corpo, a manter um peso saudável e a reduzir o inchaço, embora não seja muito potente. Ingredientes como a folha de bucko, a salsa, a uva-ursina e as bagas de zimbro apoiam a função da bexiga, previnem o linfedema e têm efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios. Os participantes no teste chamaram a atenção para o sabor desagradável dos comprimidos e para a presença de numerosos agentes espessantes na fórmula, em detrimento do menor teor de extractos de plantas.
