Clasamentul vitaminelor înainte de sarcină - cele mai bune vitamine înainte de sarcină 2025
Încercarea de a avea un copil este o perioadă în care o femeie ar trebui să aibă grijă în mod special de sănătatea sa, de o dietă echilibrată și de suplimentele adecvate. Vitaminele pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate sunt esențiale pentru a asigura dezvoltarea corespunzătoare a fătului și pentru a compensa orice deficiențe. Un supliment pentru susținerea fertilității ar trebui să includă ingrediente esențiale precum acid folic, iod, vitamina D3 și, în caz de deficiențe, fier. Acidul folic este deosebit de important pentru dezvoltarea normală a sistemelor nervos și cardiovascular ale bebelușului, iar suplimentarea este recomandată să înceapă cu 12 săptămâni înainte de sarcina planificată. Dacă vă întrebați ce să suplimentați înainte de sarcină, merită să acordați atenție recomandărilor Societății Poloneze de Ginecologie. În clasamentul următor, vă prezentăm cele mai bune suplimente pentru femeile care planifică sarcina, care susțin sănătatea mamei și dezvoltarea copilului. Aruncați o privire la lista noastră și alegeți un supliment pentru femeile care planifică sarcina care să vă îndeplinească toate așteptările. Amintiți-vă, totuși, că cel mai bine este să vă consultați medicul pentru orice supliment legat de sarcină.
Factorii de clasificare pe care i-am luat în considerare sunt:
- Eficacitatea
- Compoziția
- Doza de ingrediente per porție
- Ușurința de utilizare
- Eficiență
- Fără efecte secundare
- Preț
Ce ingrediente să căutați în vitaminele bune pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate?
Acid folic - Crucial pentru dezvoltarea normală a fătului, în special în primele câteva săptămâni de sarcină. Ajută la prevenirea defectelor tubului neural la copil.
Vitamina D3 - Susține sănătatea oaselor și a sistemului imunitar. Ajută la absorbția calciului, care este importantă atât pentru mamă, cât și pentru bebelușul în dezvoltare.
Magneziu - Important pentru funcționarea mușchilor și a sistemului nervos. Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la sinteza proteinelor.
Iod - Esențial pentru buna funcționare a glandei tiroide, care reglează hormonii responsabili pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al bebelușului.
Acizi grași Omega-3 (DHA și EPA) - Susțin dezvoltarea creierului și a ochilor fătului. De asemenea, beneficiază de sănătatea mamei prin susținerea sistemului său cardiovascular.
Complex de vitamine și minerale - Un supliment bine echilibrat ar trebui să conțină și alte vitamine și minerale, cum ar fi vitamina B12, fier, zinc și calciu, pentru a oferi un sprijin complet pentru sănătatea mamei și a copilului în curs de dezvoltare.
Aruncați o privire la clasamentul nostru al celor mai bune vitamine pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate:
Parenton Woman de la Gardenpharm este un supliment alimentar conceput pentru femeile care planifică sarcina, cu ingrediente atent selectate. Produsul conține vitamine și minerale esențiale pentru susținerea sănătății viitoarei mame. Grupul nostru a apreciat simplitatea și bogăția formulei de capsule Parenton Woman, care conține doze adecvate de acid folic, iod, mio-inositol, colină și zinc. Această combinație susține dezvoltarea normală a fătului, menținerea fertilității, funcția tiroidiană și metabolismul energetic. Utilizarea regulată a Parenton Woman susține, de asemenea, sinteza vitaminelor B6 și B12 și a ADN-ului. Suplimentul este eficient, capsulele sunt ușor de înghițit, iar îmbunătățirea stării de bine și a condiției fizice este rapid vizibilă. Grupul nostru a considerat că Parenton Woman este cel mai bun supliment înainte de o sarcină planificată, în ciuda lipsei de acizi grași, dar aceștia pot fi suplimentați foarte ușor cu produse dedicate.
Un alt supliment pe care l-am testat pentru femei înainte de sarcină este Omegamed Optima Start de la un producător polonez, Polski Lek. Spre deosebire de majoritatea celorlalte articole, de data aceasta avem de-a face cu un supliment simplu, cu patru ingrediente, care furnizează organismului acid folic, DHA, vitamina D3 și iod. Aceste ingrediente nu sunt în cele mai mari concentrații, dar, pe de altă parte, acestea sunt doze sigure pentru femeile însărcinate. Conținutul de DHA derivat din alge este, de asemenea, un plus, deoarece multe femei însărcinate sunt deosebit de sensibile la arome și această formă de acizi grași nu lasă un gust de pește. Dacă nu există probleme cu rezultatele testelor, Omegamen Optima Start ar trebui să funcționeze bine ca o vitamină înainte de sarcină.
MamaDHA Premium+ este o vitamină pregravidă, recomandată în special femeilor care se pregătesc pentru maternitate. Suplimentul conține ingrediente cheie, cum ar fi acidul folic pentru a susține producția corectă de sânge, DHA pentru a susține vederea și dezvoltarea creierului, iodul pentru buna funcționare a tiroidei și vitamina D3 pentru sănătatea osoasă, dentară și imunitară. Testatorii noștri au avut sentimente mixte cu privire la compoziția MamaDHA, observând prezența coloranților artificiali și a oxidului de magneziu, care este o formă mai puțin absorbabilă de magneziu. Pachetul durează 30 de zile, făcând produsul relativ accesibil. Alte dezavantaje semnalate de testeri au inclus un gust și un miros neplăcut de pește și dimensiunea mare a capsulei.
Femibion 0 Pregnancy Planning este o vitamină pre-gravidă concepută pentru a pregăti organismul femeii pentru sarcină. Suplimentul conține o sursă dublă de folat - acid folic și calciu L-metilfolat pentru a susține dezvoltarea normală a fătului. De asemenea, conține vitaminele B6 și B12 pentru a susține metabolismul energetic, iod pentru funcția tiroidiană normală, vitamina D3 pentru oase și dinți sănătoși și vitamina E pentru a proteja împotriva stresului oxidativ. Testatorii noștri au avut rezerve cu privire la prezența coloranților artificiali și la dozele scăzute de iod și vitamina D3 din formulă. De asemenea, s-au plâns de faptul că tabletele sunt neplăcute la înghițire și, în ciuda prețului accesibil, de numărul mic de tablete per pachet.
Folic Active este un supliment alimentar destinat atât femeilor însărcinate, cât și celor care doar încearcă să rămână însărcinate. Compoziția se bazează pe șase ingrediente active, ceea ce la prima vedere pare destul de atrăgător, dar la o analiză mai aprofundată ajungem la concluzia că, din păcate, nu este cea mai bună propunere. În primul rând, numele poate fi înșelător, deoarece Active în nume poate sugera prezența unei forme active de acid folic, când de fapt este doar acid folic obișnuit într-o doză standard. În plus, ingrediente precum niacina, riboflavina, acidul pantotenic, vitamina B6 și tiamina pot fi găsite în comprimate, dar dozele sunt scăzute. În practică, suplimentul Folic Active oferă un efect similar acidului folic pur și, prin urmare, închide lista noastră.
