De bästa kosttillskotten för sömnlöshet - TOP 5-rankning 2025
Vi presenterar den nuvarande rankningen av de mest effektiva kosttillskotten mot sömnlöshet som finns på marknaden 2025. Sömnlöshet är ett problem som drabbar allt fler människor och påverkar livskvaliteten och hälsan negativt. I kampen mot sömnlöshet vänder sig fler och fler människor till naturliga kosttillskott för att förbättra sömnkvaliteten och göra det lättare att somna. Vår ranking av kosttillskott för sömnlöshet har sammanställts efter en grundlig analys av produkterna, med hänsyn till deras effektivitet, säkerhet, valuta för pengarna, kapacitet och användarrecensioner. Vid bedömningen av produkterna verifierade vi att tillverkarnas deklarationer backas upp av faktiska resultat. Resultatet är en oberoende ranking som visar de bästa sömnlöshetstillskotten som finns på marknaden, enligt vår bedömning. Om du upplever sömnproblem hjälper vår ranking dig att hitta rätt sömnlöshetstillskott, vilket bör ge bättre vilsam sömn och lättare att somna.
De rankningsfaktorer som vi tog hänsyn till är:
- Effektivitet
- Tid att vänta på resultat
- pris
- Effektivitet
- Smak
- Inga biverkningar
- Sammansättning
Vilka ingredienser ska man leta efter i bra kosttillskott för sömnlöshet?
Melatonin: är ett naturligt hormon som hjälper till att reglera sömn- och vakenhetscykeln, vilket bidrar till bättre sömn.
L-theanin: en aminosyra som finns i te, främjar avslappning och stressreducering; vissa kosttillskott kombinerar det med melatonin för att förbättra sömnkvaliteten.
Vitaminer och mineraler: vitamin B6 och zink kan reglera och förbättra sömnkvaliteten.
Örter och växtextrakt: lavendel, citronmeliss och humle har en lugnande effekt och stöder sömnprocessen. Magnesium - stöder muskelavslappning, minskar stressnivåerna och gynnar sömnkvaliteten.
Ta en titt på vår ranking av de bästa kosttillskotten mot sömnlöshet:
Oh!Tomi Super Sleep är ett unikt kosttillskott i form av välsmakande körsbärsgeler som hjälper till att uppnå vilsam sömn. I effektiva koncentrationer lindrar melatonin snabbt spänningar, gör det lättare att somna och förbättrar sömnkvaliteten, vilket resulterar i högre energi dagtid och stöd för sömnlöshet. Tack vare melatonin, som naturligt reglerar dygnscykeln, stöder tillskottet balansen mellan sömn och vakenhet. Dessutom innehåller produkten extrakt av humlekottar, som förstärker effekterna av melatonin, och vitamin B6, som stöder immunsystemet. Testpersoner märkte utmärkta resultat efter att ha konsumerat en gelé en halvtimme före sänggåendet. Förpackningen räcker för två månaders användning. Super Sleep är ett välsmakande och effektivt sätt att hantera sömnlöshet.
RestMe från den välkända tillverkaren Health Labs Care är ett kosttillskott som hjälper till att bekämpa sömnlöshet med hjälp av naturliga ingredienser som valeriana och humlekottar. Dessa ingredienser är effektiva för att lugna nerverna och hjälpa kroppens regenerering, vilket resulterar i bättre sömnkvalitet och större energi under hela dagen. Dessutom är formeln berikad med melatonin, taurin, glycin och magnesium, som stöder sömnprocessen och reglerar dygnsrytmen. Under testningen framkom också en negativ egenskap hos produkten: även om Restme innehåller ashwagandha är dosen mycket låg och koncentrationen av melatonin kunde också vara högre. Priset är ganska högt och ett paket varar bara 30 dagars användning. Trots dessa nackdelar bedömde vår grupp RestMe som en bra lösning för personer som kämpar med sömnlöshet.
Melatonin för sömnlöshet från Now Foods är ett tabletttillskott som har en distinkt, något obehaglig smak. Även om de finns tillgängliga till ett ganska överkomligt pris är deras tillgänglighet i stationära butiker begränsad, vilket gör dem svåra att köpa. Tabletterna innehåller 1 mg melatonin, vilket innebär en måttlig effekt - även om detta är en tillräcklig dos, leder de medföljande ytterligare ämnena, såsom magnesium, inte till förbättrad sömn. På plussidan är paketet betydande, men när det gäller effektivitet klarade sig konkurrenterna ovan bättre.
Novanoc från Sanofi är ett kosttillskott med melatonin för personer som upplever svårigheter med sömnlöshet eller som vill förbättra sin sömnkvalitet. Produkten innehåller också extrakt av passionsblomma, citronmelissblad och kanadagullris, som stödjer melatoninets effekter. Även om dosen på 1 mg melatonin är tillräcklig, väcker bristen på standardisering av växtextrakten vissa frågor om kvaliteten. Testpersonerna noterade positiva effekter, men osäkerheten i formuleringen, det höga priset och det låga antalet tabletter per förpackning (endast 16 tabletter) gör att Novanoc inte är det mest kostnadseffektiva kosttillskottet. Produkten placerade sig strax bakom pallen i vår ranking.
Kosttillskottet "Na sen" från Skoczylas är en blandning av växtextrakt och melatonin, som är utformad för att hjälpa till att bekämpa sömnlöshet. Det innehåller ingredienser som citronmeliss, valeriana, humle och sluggish vitania, som stöder processen att somna, medan melatonin påskyndar processen. Valeriana hjälper till att upprätthålla naturlig sömn, medan lavendel och sluggish vitania minskar ångest. Tyvärr är extrakten, förutom ashwagandha, inte standardiserade. Ingredienserna väljs ganska bra, men tyvärr är tillskottet mycket obekvämt att ta - tillverkaren rekommenderar att man tar det efter en måltid och dricker mycket vatten, vilket är mycket problematiskt en halvtimme före sänggåendet. Därför, trots sin inte dåliga sammansättning, rankas tillägget For Sleep sist i rankningen av kosttillskott för sömnlöshet.
