Najlepší kolagén na kĺby - TOP 5 v roku 2026
Kollagén je jednou z najdôležitejších bielkovín v našom tele. Je zodpovedný za tvorbu kože, vlasov, nechtov, kĺbov, kostí a chrupaviek. Tým, že tvorí pružné a silné vlákna, účinne podporuje zdravie pohybového aparátu a prospieva aj pevnosti a pružnosti pokožky. Bohužiaľ, s pribúdajúcim vekom produkcia kolagénu postupne klesá, čo môže mať za následok vznik bolesti, degenerácie a poškodenia kĺbov. Preto je veľmi dobrým riešením siahnuť po doplnkoch stravy s obsahom tejto cennej bielkoviny. V kolagénových prípravkoch na kĺby dostupných na trhu nájdeme kolagén typu I, ktorý podporuje tvorbu kostí a šliach, a kolagén typu II, ktorý je zodpovedný za dobrý stav kĺbovej chrupavky. Vďaka svojim vlastnostiam tieto typy kolagénu posilňujú kĺbové štruktúry, ako aj zlepšujú pohyblivosť kĺbov a znižujú bolesť. Pravidelné dopĺňanie kolagénu môže pomôcť udržať pohyblivosť tým, že podporuje regeneráciu tkanív a zvyšuje pružnosť šliach a väzov. Aby sme vám uľahčili výber najlepšieho kolagénu pre vaše kĺby, vytvorili sme rebríček piatich doplnkov stravy, ktoré sme vybrali po analýze zloženia, účinnosti a recenzií používateľov. Pozrite si náš zoznam, vyberte si kolagén na kĺby a užívajte si kondíciu čo najdlhšie.
Faktory rebríčka, ktoré sme brali do úvahy, sú nasledovné:
- Účinnosť
- Zloženie
- Obsah ďalších zložiek
- Dávka kolagénu v jednej dávke
- Jednoduchosť použitia
- Výkonnosť
- Cena
Aké zložky hľadať v najlepších kolagénových doplnkoch stravy na kĺby?
Kyselina hyalurónová: zodpovedá za hydratáciu a pružnosť kĺbov, podporuje tvorbu kĺbového maziva, ktoré znižuje trenie medzi kosťami.
Vitamín C: je nevyhnutný pre syntézu kolagénu v tele a pôsobí aj ako silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom.
Glukozamín a chondroitín sulfát: zložky, ktoré pomáhajú obnovovať kĺbovú chrupavku, znižujú bolesť a zlepšujú pohyblivosť kĺbov.
MSM (metylsulfonylmetán): je organická síra, ktorá pôsobí protizápalovo, zmierňuje bolesť a podporuje regeneráciu tkaniva. MSM môže znížiť bolesť, stuhnutosť kĺbov a zlepšiť pohyblivosť kĺbov.
Vitamín D3: posilňuje kosti a podporuje vstrebávanie vápnika, čo má pozitívny vplyv na zdravie celého pohybového aparátu.
Vápnik a horčík: podporujú normálnu mineralizáciu kostí a funkciu svalov.
Rastlinné výťažky: napr. kurkuma alebo zázvor majú protizápalové a analgetické účinky.
Pozrite si náš rebríček najlepších kolagénov na kĺby:
Kolagénový prášok Mel Skin je podľa našich testerov najlepšie hodnoteným zložením. Vyznačuje sa jedinečným a účinným zložením, ktoré komplexne podporuje zdravie pohybového aparátu, ako aj zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov. Mel Skin Collagen je predovšetkým vysoká denná dávka najkvalitnejšieho morského kolagénu (5 000 mg v jednej dávke), ktorý posilňuje kĺby, zlepšuje ich tlmenie a znižuje obťažujúce bolesti. Podporuje tiež tvorbu kĺbovej tekutiny, čím zvyšuje pohyblivosť kĺbov. Je to vďaka pôsobeniu glukozamínu (1 000 mg v jednej dávke) a chondroitínu (800 mg v jednej dávke). Naši testeri ocenili aj prítomnosť vitamínu C, ktorý sa podieľa na syntéze kolagénu a chráni organizmus pred predčasným starnutím, vitamínu E, ktorý zabraňuje degradácii kolagénu, a biotínu, ktorý priaznivo pôsobí na zlepšenie celkového stavu pokožky, vlasov a nechtov. Ďalšími výhodami doplnku sú jeho účinné balenie, príjemná príchuť tropického ovocia a pohodlnosť a jednoduchosť použitia. Nie je prekvapením, že testujúci zvolili morský kolagén Mel Skin za "číslo jeden" na podporu zdravia kĺbov, kostí a svalov.
Perfect Collagen od značky So Good je veľmi dobrý doplnok s vysokou dennou dávkou hovädzieho kolagénu. Doplnok získal od testerov veľkú pochvalu pre svoje jednoduché zloženie a prítomnosť zložiek, ktoré ďalej podporujú zdravie pohybového aparátu. Výrobok obsahuje vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a zároveň zabraňuje predčasnému starnutiu buniek, MSM, čo je organická síra s protizápalovými vlastnosťami a znižuje stuhnutosť kĺbov, glukozamín sulfát a chondroitín sulfát, ktoré sú zodpovedné za zlepšenie pohyblivosti kĺbov, a kyselinu hyalurónovú, ktorá zvlhčuje a robí kĺby pružnejšími. Zloženie doplnku neobsahuje zbytočné látky, ktoré by mohli nepriaznivo ovplyvniť zdravie. Balenie Perfect Collagen je efektívne a cena prijateľná. Jedinými nevýhodami doplnku boli jeho náročná aplikácia (musí sa užívať trikrát denne) a obmedzená dostupnosť. Napriek týmto nepríjemnostiam však dospeli k záveru, že ide o veľmi odporúčaný kolagén na kĺby.
Kolagén v prášku od spoločnosti Skoczylas je ďalším doplnkom stravy v našom zozname s dobrým a jednoduchým zložením. Testované osoby však upozornili, že denná dávka kolagénu by mohla byť vyššia (je 4 000 mg). V zložení sa používa rybí kolagén s dobrou biologickou dostupnosťou, čo je jednoznačnou výhodou a získalo si priazeň testovacej skupiny. Okrem kolagénu prípravok obsahuje kyselinu hyalurónovú, vitamín C, glukozamín a chondroitín. Vďaka tejto kombinácii používanie kolagénu Skoczylas účinne podporuje správne fungovanie pohybového aparátu. Posilňuje kosti, svaly a kĺby. Okrem toho zabraňuje bolestiam a degenerácii kĺbov súvisiacej s vekom a zlepšuje pohyblivosť a silu kĺbov. Balenie doplnku vydrží 30 dní, čo pri priaznivej cene predstavuje ekonomické riešenie. Žiaľ, testované osoby mali k užívaniu kolagénu výhrady. Uviedli, že prášok sa zle rozpúšťa vo vode a veľmi rýchlo sa zahusťuje, čo nemusí byť vhodné pre ľudí, ktorí oceňujú funkčné vlastnosti doplnkov.
Kolagén od spoločnosti Duolife je jediným tekutým prípravkom v našom rebríčku. Doplnok má kvalitné zloženie bohaté na zložky, ktoré účinne podporujú zdravie kostí, kĺbov, chrupaviek, pokožky, vlasov a nechtov. Prírodnou základnou zložkou výrobku je kolagén (morský). Bohužiaľ, v dennej dávke (50 ml) je ho len 2 500 mg. Okrem kolagénu však zložky obsahujú aj glukozamín sulfát a chondroitín sulfát, ktoré pomáhajú obnovovať kĺbové chrupavky; kyselinu hyalurónovú, ktorá zvlhčuje kĺby a znižuje trenie medzi kosťami; výťažok z prasličky poľnej, ktorý zastavuje šedivenie a vypadávanie vlasov, a výťažok z bambusových výhonkov na vyhladenie pokožky a posilnenie vlasov a nechtov. Duolife Collagen má príjemnú ovocnú chuť a ľahko sa užíva. Vysoká cena a nízka výťažnosť (vydrží približne 15 dní) z neho však robia veľmi neekonomickú možnosť.
Rebríček uzatvára výživový doplnok v prášku Reviflexin. Hoci prípravok obsahuje dobrú dávku hydrolyzovaného bravčového kolagénu typu I a II (10 g), ďalšie zložky (kyselina hyalurónová, vitamín C) sú vo veľmi malých dávkach, čo sa nestretlo s priazňou testujúcich. Najväčšie výhrady však vyvolala prítomnosť sladidiel v zložení. Pravidelné užívanie kolagénu Reviflexin je určené na podporu zdravia kĺbov, svalov, kostí, pokožky, vlasov a nechtov a na prevenciu najčastejších osteoartikulárnych ťažkostí. Prídavok vitamínu C stimuluje syntézu kolagénu a neutralizuje voľné radikály, zatiaľ čo kyselina hyalurónová hydratuje a zlepšuje pružnosť kĺbov. Medzi plusy doplnku patrí jeho efektívne balenie (vystačí na 30 dní) a prijateľná cena.
