Najlepšie doplnky kyseliny alfa-lipoovej - Top 5 2026
Kyselina alfa-lipoová (ALA, z angl. Alpha-Lipoic Acid) je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina so silnými antioxidačnými vlastnosťami. Známa aj ako kyselina tioktová, zohráva kľúčovú úlohu v energetickom metabolizme buniek a podporuje procesy výroby energie v mitochondriách. Jej jedinečná schopnosť neutralizovať voľné radikály a chrániť bunky pred oxidačným stresom z nej robí mimoriadne všestranný antioxidant. Okrem toho je kyselina alfa-lipoová schopná regenerovať iné antioxidanty, ako sú vitamín C, E, koenzým Q10 alebo glutatión, čím zvyšuje ich účinnosť. Pôsobí aj ako chelátor ťažkých kovov, čím podporuje detoxikáciu organizmu. V našom rebríčku nájdete najlepšie doplnky stravy s kyselinou alfa-lipoovou, ktoré môžete vyskúšať v roku 2026. Pozrite si našu TOP 5 a vyberte si ideálny produkt pre vás!
Faktory rebríčka, ktoré sme brali do úvahy, sú:
- Kvalita
- Veľkosť kapsúl
- Dávka
- Cena
- Cena. Účinnosť
- Čistota zloženia
- Účinky
Aké vlastnosti by mala mať dobrá kyselina alfa-lipoová?
Vysoká čistota: Dobrá kyselina alfa-lipoová by mala byť bez nečistôt a iných zbytočných prídavných látok, čím sa zabezpečí jej účinnosť a bezpečnosť používania.
Vysoká čistota. Primeraná dávka: Je dôležité, aby výrobok obsahoval účinnú dávku kyseliny alfa-lipoovej, ktorá sa odporúča na podporu zdravia, zvyčajne 300 až 600 mg denne.
Stabilita formy: Kyselina alfa-lipoová by mala byť dostupná v stabilnej forme, aby si zachovala svoje antioxidačné vlastnosti počas celej doby skladovania.
Stabilita formy. Dobrá biologická dostupnosť: Dobrý doplnok kyseliny alfa-lipoovej by sa mal ľahko vstrebávať do organizmu, čo zvyšuje jeho účinnosť pri neutralizácii voľných radikálov a podpore energetického metabolizmu.
Bez zbytočných prídavných látok: Výrobok by nemal obsahovať umelé farbivá, konzervačné látky a iné zbytočné prísady, ktoré môžu znížiť jeho kvalitu.
Obal chrániaci pred svetlom: Kyselina alfa-lipoová je citlivá na svetlo, preto by sa kvalitný výrobok mal skladovať v tmavom, vzduchotesnom obale, aby sa zachovala jeho stabilita a účinnosť.
Pozrite si rebríček najlepšej kyseliny alfa-lipoovej:
Kyselina alfa-lipoová od spoločnosti Nutridome je výživový doplnok dostupný v ľahko prehĺtateľných kapsulách. Prípravok obsahuje vysokú, ale bezpečnú dávku ALA, čo sa prejavuje v jeho účinnosti a komplexnom pôsobení. Naši testeri ocenili jednoduchosť zloženia a skutočnosť, že doplnok je vhodný pre vegánov. Neobsahuje žiadne zbytočné prídavné látky, čo z neho robí vynikajúcu podporu pre organizmus. Kyselina alfa-lipoová pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi tým, že zvyšuje citlivosť na inzulín a zlepšuje toleranciu glukózy. Pôsobí tiež ako silný antioxidant, podporuje detoxikáciu a regeneráciu buniek. Kapsuly sa ľahko užívajú a jedno balenie vystačí na 30 dní suplementácie. Nutridome ponúka vysokokvalitnú kyselinu alfa-lipoovú, ktorá je vynikajúca na podporu zdravia organizmu a je skvelou voľbou pre každého, kto plánuje suplementáciu ALA.
Kyselina alfa-lipoová spoločnosti Now Foods bola obohatená o vitamíny C a E, čím sa výrazne zlepšili jej antioxidačné vlastnosti. ALA má schopnosť regenerovať ostatné antioxidanty, ako sú vitamíny C a E, vďaka čomu je tento doplnok mimoriadne účinný pri ochrane organizmu pred oxidačným stresom. Pravidelné užívanie môže oddialiť proces starnutia a chrániť pred rôznymi ochoreniami spôsobenými voľnými radikálmi. Okrem toho môže kyselina alfa-lipoová podporovať liečbu cukrovky, srdcových ochorení a obezity. Odporúčané dávkovanie je jedna kapsula dvakrát denne a najväčšou nevýhodou je veľká veľkosť kapsúl a pomerne vysoká cena.
Kyselina alfa-lipoová R-ALA od spoločnosti Aliness je doplnok stravy, ktorý podobne ako produkt Now Foods ponúka silnú antioxidačnú aktivitu. Kyselina alfa-lipoová v tejto forme účinne podporuje regeneráciu ďalších antioxidantov, ako sú vitamíny C a E, čo pomáha chrániť organizmus pred poškodením voľnými radikálmi. Pravidelné užívanie doplnku stravy Aliness môže podporiť liečbu cukrovky, srdcových ochorení a podporiť udržanie zdravej hmotnosti. Hoci účinky tohto výrobku sú podobné ako u kyseliny alfa-lipoovej, ktorú ponúka Now Foods, doplnok Aliness je podstatne drahší, vďaka čomu sa v našom rebríčku umiestnil nižšie.
Vegánsky výživový doplnok od spoločnosti Solgar poskytuje 200 mg kyseliny alfa-lipoovej v každej kapsule. ALA pôsobí ako silný antioxidant, ktorý pomáha predchádzať zápalom a spomaľuje proces starnutia organizmu. Okrem toho zvyšuje účinky ďalších antioxidantov, ako sú glutatión, vitamín C a vitamín E. Pravidelné užívanie kapsúl Solgar podporuje metabolizmus glukózy, zlepšuje citlivosť tkanív na inzulín a podporuje správne fungovanie nervového systému. Výrobca odporúča užívať jednu kapsulu dvakrát denne. Bohužiaľ, dávka ALA je nízka a balenie sa rýchlo vyčerpá, čo spolu s vysokou cenou robí z tohto produktu nevýhodnú ponuku.
My Vita Silver R-ALA je kyselina alfa-lipoová dostupná vo forme kapsúl. Hoci je kyselina alfa-lipoová určená na ochranu buniek pred voľnými radikálmi, naši testeri zistili, že ochrana poskytovaná týmto doplnkom je nedostatočná vzhľadom na nízky obsah ALA. Po dlhodobom systematickom užívaní doplnkov možno pozorovať určité prínosy v oblasti metabolizmu tukov a regulácie hladiny cukru v krvi, tieto účinky sú však skôr priemerné. Naši testeri nezaznamenali pri používaní tohto výrobku výrazný vplyv na proces detoxikácie organizmu. Okrem toho sa cena doplnku zdá byť vysoká v pomere k dávke a samotné kapsuly sa ťažko prehĺtajú.
