Najlepšie doplnky s citrátom zinočnatým - TOP 5 v roku 2026
Zinok je prvok, bez ktorého by telo nemohlo správne fungovať. Ovplyvňuje totiž mnohé dôležité biologické procesy. Podporuje imunitný systém, prispieva k udržaniu zdravej pokožky, vlasov a nechtov a podieľa sa aj na syntéze bielkovín, regulácii hormónov a regeneračných procesoch. Jeho nedostatok môže viesť k oslabeniu imunity, kožným problémom, zhoršeniu koncentrácie alebo zníženiu energie. Spomedzi mnohých dostupných foriem zinku vyniká citrát zinočnatý svojou vysokou biologickou dostupnosťou, čo znamená, že telo ho dokáže efektívne asimilovať a využiť. Ide o organickú zlúčeninu vytvorenú kombináciou zinku a kyseliny citrónovej, ktorá sa vďaka svojej miernej forme často odporúča ľuďom s citlivým žalúdkom. Citrát zinočnatý sa používa v prevencii aj na pomoc pri liečbe nedostatkov a ochorení, ako je akné, vypadávanie vlasov alebo oslabenie imunity. Na trhu je veľa doplnkov stravy s obsahom tejto formy zinku, ale nie všetky ponúkajú rovnakú kvalitu, účinnosť a jasné zloženie. Preto sme pre vás pripravili rebríček 5 osvedčených produktov s obsahom citrátu zinočnatého, ktoré sa vyznačujú čistotou zloženia, vhodným dávkovaním zinku a pozitívnymi recenziami používateľov. Pozrite si náš zoznam a vyberte si doplnok, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám - pre lepšiu pohodu, imunitu a zdravie.
Faktory rebríčka, ktoré sme brali do úvahy, sú:
- Účinnosť
- Denná dávka zinku
- Zloženie
- Jednoduchosť užívania
- Prítomnosť ďalších zložiek
- Výkon
- Cena
Aké vlastnosti hľadať v najlepších doplnkoch stravy s citrátom zinočnatým?
Na čo sa zamerať. Denná dávka zinku - Zistite, koľko čistého (elementárneho) zinku je v dennej dávke. Biologická dostupnosť sa týka elementárneho zinku, nie celkovej hmotnosti organickej zlúčeniny.
Čistota a jednoduché zloženie - Dobrý výživový doplnok by nemal obsahovať zbytočné prísady, ako sú umelé farbivá, konzervačné látky, plnidlá alebo alergény. Je tiež dobré, aby bol vegánsky.
Prítomnosť zložiek podporujúcich vstrebávanie - Je vhodné vybrať si doplnok, ktorý obsahuje zložky podporujúce vstrebávanie zinku, ako sú vitamín C, piperín alebo meď, ktoré môžu podporiť vstrebávanie zinku a ďalej prospievať zdraviu organizmu.
Transparentnosť výrobcu a certifikáty kvality - Je vhodné vyberať si výživové doplnky od výrobcov, ktorí uvádzajú zdroj surovín, majú laboratórne testy, certifikáty kvality GMP, HACCP alebo ISO.
Dávkovanie - Vyberajte si výživové doplnky s dennou dávkou zinku v rozmedzí 10 až 15 mg (pre dospelých). Neprekračujte dávku 40 mg zinku denne, pretože to môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, bolesť brucha alebo hnačka.
Forma doplnku - Vyberte si formu doplnku (kapsuly, tablety, prášok, tekutina), ktorá vám najviac vyhovuje. Je to dôležité pre pravidelnosť užívania a pohodlie pri užívaní doplnku.
Ocenenia používateľov a povesť značky - Oplatí sa riadiť sa recenziami iných používateľov, najmä pokiaľ ide o účinnosť, znášanlivosť a vedľajšie účinky. Dobré doplnky stravy majú často vysoké priemerné hodnotenia a vysokú dôveru zákazníkov.
Pozrite si náš rebríček najlepších doplnkov stravy s citrátom zinočnatým:
Výživový doplnok Citrát zinočnatý od spoločnosti Nutridome je vysokokvalitný prípravok vo forme rastlinných kapsúl, ktoré sa ľahko užívajú. Najväčšiu pochvalu od našich testerov však získal za čisté zloženie, dobrú dennú dávku zinku (15 mg) a prídavok piperínu, čo znamená, že užívanie doplnku podporuje zdravie celého organizmu. Prípravok obsahuje citrát zinočnatý - formu s veľmi dobrou biologickou dostupnosťou - a piperín štandardizovaný (95 %) extrakt z čierneho korenia (BioPerine®), ktorý zvyšuje vstrebávanie zinku a má pozitívny vplyv na trávenie. Pravidelné užívanie doplnku, potvrdené testovacou skupinou, prispieva predovšetkým k posilneniu imunity; zlepšeniu zdravia pokožky, vlasov a nechtov; ochrane buniek pred oxidačným stresom; podpore zdravia tráviacej sústavy a účinnému doplneniu hladiny zinku v prípade jeho nedostatku. Okrem toho zinok zohráva veľmi dôležitú úlohu pri správnom fungovaní hormonálnej rovnováhy u žien a v prípade mužov je dôležitým prvkom prevencie zdravia prostaty. Balenie výrobku vydrží 60 dní, kapsuly sa ľahko užívajú a cena výrobku je priaznivá. Vďaka týmto vlastnostiam sa Nutridome zaslúžene umiestnil na stupni víťazov.
Organic Zinc od spoločnosti Pharmovit je produkt s veľmi dobrým zložením, ktorý dodáva telu 15 mg zinku vo forme citrátu, čo je forma s vysokou biologickou dostupnosťou. Výrobca bohužiaľ neuvádza informácie o množstve celkového zinku. Doplnok má jednoduché zloženie bez zbytočných látok, čo ocenili všetci testujúci. Je obohatený o štandardizovaný extrakt z čierneho korenia a inulín. Jeho pravidelné užívanie preto podporuje imunitný systém a tráviaci systém; zabezpečuje zdravú pokožku, vlasy a nechty a chráni bunky pred oxidačným stresom. Prídavok inulínu podporuje črevnú flóru a podporuje udržiavanie správnej hladiny cukru a cholesterolu. Výživový doplnok Pharmovit je vhodný pre vegánov a vegetariánov, čo je ďalšou výhodou výrobku. Testujúci nemali výhrady k účinnosti výrobku, ale sťažovali sa na spôsob užívania, konkrétne na ťažkosti pri odskrutkovaní uzáveru. Podľa ich názoru bolo príliš hladké, vďaka čomu kĺzalo v ruke a zbytočne predlžovalo čas na dosiahnutie kapsuly. Naproti tomu výkon a cena citrátu zinočnatého Pharmovit sú jeho nespornými plusmi.
Výživový doplnok od poľskej značky Formeds je ďalším produktom v našom zozname s jednoduchým a čistým zložením. Prípravok obsahuje iba zinok vo forme citrátu (15 mg/porcia) a inulín získaný z koreňa čakanky. Z týchto dôvodov je doplnok dobre znášaný tráviacim systémom a má vysokú biologickú dostupnosť. Tieto skutočnosti považovali naši testovatelia za mimoriadne dôležité v súvislosti s užívaním doplnkov. Inulín ako prebiotická látka má priaznivý vplyv na činnosť čriev a zinok je nevyhnutný pre mnohé procesy v organizme. Predovšetkým posilňuje imunitný systém, pomáha udržiavať pokožku, vlasy a nechty v dobrom stave, má pozitívny vplyv na plodnosť a hormonálnu rovnováhu a chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Bohužiaľ, nie všetkým testujúcim vyhovovala prášková forma. Zistili, že čakanie na rozpustenie prášku sťažuje a predlžuje užívanie doplnku, navyše hotová suspenzia mala nepríjemnú chuť. Balenie Formeds obsahuje 60 dávok a je za rozumnú cenu.
Doplnok stravy od poľskej značky Solherbs naši testeri ocenili okrem iného za jeho vegánske zloženie, čisté zloženie bez zbytočných prísad a primeranú dennú dávku zinku vo forme citrátu (15 mg). Okrem zinku prípravok obsahuje aj inulín získaný z koreňa čakanky a extrakt z byliny centuria (červený horčík). Táto kombinácia zabezpečuje posilnenie imunitného systému; zlepšenie zdravia a vzhľadu pokožky, vlasov a nechtov; ochranu buniek pred oxidačným stresom, podporu zdravia tráviaceho traktu a podporu správnej syntézy DNA. Bohužiaľ, väčšina našich testerov sa sťažovala na veľkú veľkosť kapsúl, ktorá sťažuje užívanie doplnku, a na nepríjemnú horkú pachuť, ktorá pretrváva v ústach ešte dlho po prehltnutí kapsuly. Nespornou výhodou Solherbs je však jeho kapacita (vystačí na 60 dní) a prijateľná cena.
Doplnok stravy značky Medverita je jediným produktom v našom zozname, ktorý bohužiaľ nie je vhodný pre vegánskych spotrebiteľov. Okrem tejto skutočnosti sa však výrobok môže pochváliť jednoduchým zložením, dobrou dennou dávkou zinku vo forme citrátu, čím účinne dopĺňa prípadné nedostatky. Zloženie je doplnené o inulín z koreňa čakanky, ktorý pôsobí ako prírodné probiotikum a stará sa tak o správne fungovanie čriev. Okrem toho, ako potvrdili testujúci, pravidelná konzumácia doplnku má pozitívny vplyv na stav pokožky, vlasov a nechtov; posilňuje imunitu; podporuje zdravie kostí a zabraňuje zápalom a poškodeniu buniek spôsobeným voľnými radikálmi. Ako hlavné nedostatky testujúci uviedli nepríjemnú chuť a vôňu kapsúl a neatraktívny grafický dizajn obalu. Na druhej strane je Medverita Citrát zinočnatý mimoriadne účinný a vydrží až 180 dní, čo z neho vzhľadom na priaznivú cenu robí veľmi ekonomickú ponuku.
