Najlepšie doplnky s GABA - TOP 5 v roku 2026
GABA alebo kyselina gama-aminomaslová je neurotransmiter, ktorý zohráva kľúčovú úlohu vo fungovaní nervového systému. Okrem iného je zodpovedná za zníženie vzrušivosti neurónov, čo pomáha udržiavať pokoj a vnútornú rovnováhu. Pôsobí ako prirodzená "brzda" nadmernej nervovej činnosti, čo sa prejavuje v znížení stresu, zlepšení kvality spánku a podpore celkového duševného stavu. Neurotransmiter GABA je prirodzene produkovaný naším telom, ale jeho hladina sa môže znížiť v dôsledku chronického stresu, nesprávnej stravy alebo nedostatku niektorých živín. Z tohto dôvodu sú doplnky stravy s GABA veľmi žiadané, najmä v súvislosti so zmiernením úzkosti, upokojením mysle alebo zlepšením nočnej regenerácie. Táto látka je tiež podrobne skúmaná pre svoje účinky na koncentráciu, fyzickú vytrvalosť a celkovú pohodu. Premýšľate, ktorý doplnok stravy si vybrať? Pozrite si náš rebríček 5 najlepších doplnkov stravy s GABA a zabezpečte si harmóniu tela a mysle.
- Účinnosť
- Dávka GABA
- Zloženie
- Jednoduchosť užívania
- Nežiaduce účinky
- Účinnosť
- Cena
Aké vlastnosti hľadať v najlepších doplnkoch stravy s GABA?
Prítomnosť synergických zložiek - Niektoré doplnky kombinujú GABA so zložkami, ako sú napríklad horčík, vitamín B6 (potrebný na jej syntézu), L-theanín alebo melatonín, ktoré môžu podporiť pôsobenie kyseliny gama-aminomaslovej, zvýšiť upokojujúci účinok a podporiť regeneračný spánok.
Dávkovanie a biologická dostupnosť - Je dobré venovať pozornosť obsahu GABA v dennej dávke doplnku. Odporúčané dávky sa vo všeobecnosti pohybujú v rozmedzí od 100 mg do 750 mg. Je tiež vhodné skontrolovať, či výrobca používa technológie na zvýšenie vstrebávania, napríklad lipozomálne formy GABA.
Žiadne zbytočné prídavné látky - Najlepšie výživové doplnky by nemali obsahovať umelé farbivá, konzervačné látky, plnidlá a zbytočné sladidlá. Oplatí sa tiež skontrolovať, či je výrobok vegánsky a bez alergénov (dôležité pre alergikov).
Forma doplnku - Doplnky stravy s kyselinou gama-aminomaslovou sú vo forme prášku, kapsúl alebo tabliet. Odporúča sa zvoliť túto formu doplnku, aby bolo jeho užívanie pohodlné a bezproblémové.
Prospech značky a certifikáty kvality - Renomovaní výrobcovia ponúkajú doplnky stravy testované na čistotu a účinnosť. Je dobré vyberať si výrobky s certifikátmi GMP, NSF alebo inými certifikátmi, ktoré potvrdzujú vysokú kvalitu zložiek.
Vyberajte si výrobky s certifikátmi GMP, NSF alebo inými certifikátmi, ktoré potvrdzujú vysokú kvalitu zložiek. Ocenenia používateľov a vedecké štúdie - Pred kúpou doplnku je dobré skontrolovať recenzie a spätnú väzbu od iných používateľov a zistiť, či má výrobok vedecký dôkaz o účinnosti.
Pozrite si náš rebríček najlepších doplnkov s GABA:
Výživový doplnok značky Nutridome sa vyznačuje veľmi dobrým zložením bez zbytočných látok, ako sú plnidlá, konzervačné látky alebo ťažké kovy. Je vegánsky a vyrobený zo surovín najvyššej kvality. Okrem toho sa vyznačuje vysokým obsahom kyseliny gama-aminomaslovej v jednej dávke (750 mg). Naši testujúci sa jednohlasne zhodli, že pravidelné užívanie výrobku účinne upokojuje myseľ a upokojuje telo, znižuje stres, zlepšuje kvalitu spánku a zlepšuje celkovú pohodu. Je to vynikajúci prostriedok na podporu udržania vnútornej harmónie. Na druhej strane, fyzicky aktívni ľudia konštatovali, že GABA Nutridome podporuje regeneráciu po cvičení, pomáha dosahovať dobré športové výsledky a zabezpečuje udržiavanie správnej hladiny rastového hormónu, ktorý je okrem iného zodpovedný za nárast svalovej hmoty. Ďalšou výhodou, na ktorú poukázali testujúci muži a ženy, je jednoduché užívanie kapsúl, čo je podľa nich pri užívaní doplnkov výživy mimoriadne dôležité. Balenie GABA Nutridome je účinné a vydrží 60 dní užívania a cena je primeraná kvalite a účinnosti, preto sa doplnok Nutridome umiestnil na prvom mieste nášho rebríčka.
Doplnok stravy značky Aliness vo forme vegánskych tabliet je produkt s jednoduchým a čistým zložením, ktoré ocenila naša testovacia skupina. Každá tableta obsahuje 750 mg kyseliny gama-aminomaslovej. To je veľmi dobrá dávka na zabezpečenie účinnosti doplnku. Naši testujúci potvrdili, že pravidelné užívanie tabliet Aliness má pozitívny vplyv na fungovanie nervového systému. Predovšetkým znižuje stres a vnútorné napätie, čím znižuje nadmernú stimuláciu organizmu. Do mysle prináša pokoj a vyrovnanosť. Okrem toho zlepšuje kvalitu spánku, zabezpečuje účinnú nočnú regeneráciu a zabraňuje častému prebúdzaniu. Balenie doplnku je účinné a vydrží až 100 dní a cena je priaznivá. Ako jedinú nevýhodu testujúci uvádzali ťažkosti pri prehĺtaní veľkých nepotiahnutých tabliet. Zistili však, že napriek tomu je GABA Aliness účinným prostriedkom na upokojenie a upokojenie organizmu po náročnom dni.
Gama-aminomaslová kyselina Osavi je obohatená o vysokú dávku vitamínu B6, ktorý sa podieľa na syntéze neurotransmitera GABA. Prípravok má jednoduché a čisté zloženie a je vhodný pre vegánov a vegetariánov. Každá kapsula obsahuje 500 mg kyseliny gama-aminomaslovej. Naši testujúci to považovali za dobré množstvo, hoci väčšina uviedla, že dávka by však mohla byť vyššia. Užívanie GABA podporuje správne fungovanie nervového systému, znižuje stres, zlepšuje náladu a kvalitu spánku. Vitamín B6 zasa podporuje udržiavanie normálnych psychických funkcií a prispieva k zníženiu pocitu únavy a vyčerpania. Kombinácia týchto synergicky pôsobiacich zložiek má upokojujúci a upokojujúci účinok na myseľ, znižuje hyperaktivitu a zabezpečuje účinnú nočnú regeneráciu. Testujúci tieto účinky doplnku potvrdili, hoci poznamenali, že na pozorovanie výsledkov je potrebný čas. Ocenili však jednoduché používanie kapsúl a efektívne balenie Osavi (vystačí na 120 dní).
Doplnok stravy prosperujúcej poľskej značky Yango je prípravok s jednoduchým zložením bez plnidiel, konzervačných látok a alergénov. Každá kapsula obsahuje 320 mg kyseliny gama-aminomaslovej (GABA). Výrobca odporúča užívať 1 kapsulu 2-krát denne, čo väčšina našich testerov považovala za zbytočnú nepríjemnosť. Užívanie len 1 kapsuly by však poskytlo veľmi malú dávku GABA. Neurotransmiter GABA zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní kognitívnych funkcií, pri znižovaní stresu a pri znižovaní pocitu úzkosti a obáv. Pomáha tiež zlepšovať kvalitu spánku a nočnú regeneráciu. Kapsuly sú vegánske a balenie vydrží 45 dní. Pri porovnaní účinnosti doplnku Yango s ostatnými prípravkami v našom rebríčku testujúci zistili, že jeho cena je neprimerane vysoká. Dospeli však k záveru, že napriek týmto nevýhodám je dobrou voľbou pre tých, ktorí hľadajú prírodné prostriedky na upokojenie a spánok.
Značka doplnkov Jarrow Formulas je ďalším doplnkom v našom zozname doplnkov pre vegánov a vegetariánov. GABA Soothe je kombináciou kyseliny gama-aminomaslovej, ašvagandy a L-theanínu. Naši testeri ocenili tento prípravok, ktorý prospieva nervovému systému a produkcii neurotransmiterov, ale sťažovali sa na veľmi nízku dávku GABA (100 mg) v jednej dávke. Použitie doplnku je určené na zníženie stresu, podporu kognitívnych funkcií, upokojenie mysle a zlepšenie kvality spánku. Môže tiež podporiť fyzickú výkonnosť a pomôcť udržať svalovú hmotu, čo je dôležité pre tých, ktorí pravidelne trénujú. Doplnok stravy Jarrow Formulas uzatvára náš rebríček. Na posledné miesto sa dostal kvôli prítomnosti zbytočných plnidiel v zložení a veľmi vysokej cene, ktorá nezodpovedá výkonu. Jedno balenie vystačí na 30 dní.
