Najlepšie MSM - Top 5 v roku 2026
MSM (metylsulfonylmetán) je organická zlúčenina síry, ktorá sa prirodzene nachádza v niektorých rastlinách, ovocí a zelenine. Tento doplnok podporuje zdravie kĺbov tým, že znižuje zápal a bolesť, podporuje tvorbu kolagénu na zlepšenie zdravia pokožky, vlasov a nechtov a môže tiež zmierniť príznaky sezónnych alergií. Doplnok MSM môže byť obzvlášť prospešný pre ľudí, ktorí bojujú s bolesťami kĺbov, športovcov, ľudí s kožnými problémami a seniorov, ktorí majú obavy o pohyblivosť. Odporúčame vám prečítať si zoznam najlepších doplnkov MSM dostupných na trhu, ktorý bol vytvorený s pomocou našich testerov. Pozrite si rebríček 5 najlepších doplnkov stravy s obsahom MSM a vyberte si výrobok, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Faktory hodnotenia, ktoré sme zohľadnili, sú:
- Účinok
- Kvalita
- Zloženie
- Formát
- Cena
- Účinky
- Čistota
Aké vlastnosti hľadať v dobrých doplnkoch stravy s obsahom MSM?
MSM (metylsulfonylmetán): Kľúčová zložka, ktorá podporuje tvorbu kolagénu a elastínu, znižuje zápaly v tele a podporuje zdravie kĺbov a chrupaviek.
Poskytuje nasledovné. Vitamín C: Pomáha vstrebávaniu MSM a sám je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu. Okrem toho zvyšuje protizápalový účinok.
Glukozamín. Glukozamín: Prirodzená zložka kĺbovej chrupavky, ktorá má v kombinácii s MSM silnejší analgetický a regeneračný účinok na kĺby.
Kondroitín. Chondroitín: Podporuje pružnosť a pevnosť kĺbovej chrupavky a v kombinácii s MSM vytvára účinný komplex na podporu zdravia kĺbov.
Kollagén. Kolagén: Strukturálna bielkovina, ktorá podporuje rekonštrukciu spojivových tkanív a v kombinácii s MSM zvyšuje účinnosť regenerácie kĺbov a väzov.
Kolagén:
Kolagén je súčasťou kolagénu, ktorý sa používa na výrobu kolagénu. Zinok: Podporuje správne vstrebávanie MSM a podporuje funkciu imunitného systému.
Poskytuje celý rad podporných látok pre imunitný systém. Selén: Podporuje antioxidačné účinky MSM a chráni bunky pred oxidačným stresom.
Bioperín (výťažok z čierneho korenia): Vyživuje a posilňuje imunitný systém: Zvyšuje biologickú dostupnosť všetkých zložiek vrátane MSM, čím zlepšuje ich vstrebávanie v tele.
Pozrite si náš rebríček najlepších doplnkov stravy s obsahom MSM:
Nutridome MSM je doplnok stravy s obsahom metylsulfonylmetánu - zložky, ktorá sa stará o zdravie kĺbov a kostí. Naši testeri si všimli vysokú dávku metylsulfonylmetánu - až 1 500 mg denne, čo je podľa najnovších vedeckých štúdií optimálna terapeutická hodnota. Organická síra obsiahnutá v MSM pôsobí ako stavebný prvok sírnych aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné pre syntézu kolagénu a keratínu. Počas jednomesačnej kúry naši testujúci, najmä tí, ktorí prikladajú veľký význam fyzickej aktivite, zaznamenali zlepšenie pohyblivosti kĺbov. Zaujímavým vedľajším účinkom bolo posilnenie štruktúry vlasov a nechtov, čo potvrdzuje viacsmerné pôsobenie zlúčenín síry v organizme. Testujúci ocenili minimalistické zloženie doplnku - okrem účinnej látky MSM obsahoval len hydroxypropylmetylcelulózu (obal) a horečnaté soli mastných kyselín (protihrudkujúca látka). Absencia prídavných látok v podobe plnidiel alebo konzervačných látok sa ukázala ako hit u ľudí so sklonom k potravinovým alergiám. Testujúci si všimli protizápalové vlastnosti doplnku, ktoré sa prejavili približne po dvoch týždňoch užívania. Zníženie nepríjemných pocitov po intenzívnom tréningu a zlepšenie elasticity tkanív boli hlavnými prínosmi, ktoré sa počas testovania zaznamenali. Čisté zloženie, ideálne dávkovanie a komplexné účinky na pohybový aparát robia z Nutridome MSM pozoruhodnú ponuku pre tých, ktorí sa zaujímajú o zdravie kĺbov a spojivového tkaniva.
MSM od spoločnosti Yango je testovaný výživový doplnok, ktorý obsahuje čistý metylsulfonylmetán vo forme prášku a poskytuje 1000 - 2000 mg organickej síry denne. MSM poskytuje bioaktívnu síru, ktorá je nevyhnutná pre syntézu sírnych aminokyselín (metionín, cysteín), ktoré sú zase kľúčové pre tvorbu kolagénu a keratínu. Počas suplementácie testujúci pozorovali zlepšenie flexibility kĺbov a zníženie bolesti po cvičení u aktívnych športovcov. Zaujímavým pozorovaním bolo aj posilnenie štruktúry nechtov a vlasov u niektorých testujúcich. Najväčšou výhodou výrobku je jeho 100-percentná čistota - žiadne prídavné látky ani plnidlá akéhokoľvek druhu. Pre niektorých našich testerov sa ako problematická ukázala prášková forma - je ťažké presne odmerať dávku a rozpustený MSM zanecháva nepríjemnú horkú pachuť. Testujúci tiež spomínali čas potrebný na prípravu doplnku. Niektorí testujúci tiež hlásili dočasné žalúdočné ťažkosti počas prvých dní užívania a charakteristický nepríjemný telesný zápach - testujúci opísali zápach pokožky ako pripomínajúci cesnak.
Formeds Bicaps MSM je výživový doplnok obsahujúci 700 mg metylsulfonylmetánu v kapsulách pullulanu - rastlinného polysacharidu. Táto organická zlúčenina síry zohráva kľúčovú úlohu pri syntéze kolagénu, keratínu a enzýmov síry. Počas užívania doplnku naši testeri pozorovali zníženie stuhnutosti kĺbov (u fyzicky aktívnych ľudí) už po 10 dňoch užívania. MSM vykazoval protizápalové účinky, najmä pri preťažení kolenných kĺbov. U značnej časti našich testerov sme zaznamenali aj zlepšenie stavu vlasov a nechtov. Testujúcim sa nepáčil nízky obsah MSM v jednej kapsule - väčšina klinických štúdií uvádza, že účinné sú dávky 1500 - 2000 mg denne, čo si vyžaduje užívanie 2 - 3 kapsúl naraz. Testujúci upozornili, že MSM môže zhoršovať účinky antikoagulancií, spôsobovať alergické reakcie a u citlivých osôb viesť k nevoľnosti a hnačke.
Now Foods MSM je doplnok stravy v kapsuliach, ktorý poskytuje 1 500 mg metylsulfonylmetánu denne - dávku, ktorá umožňuje účinné dodanie organickej síry do tela. Táto zlúčenina podporuje syntézu kolagénu v tkanive chrupavky, zlepšuje pružnosť kĺbov a znižuje bolesť, čo potvrdila väčšina našich testerov po 3 - 4 týždňoch užívania. Naše testerky však neboli spokojné s prítomnosťou kyseliny stearovej a mikrokryštalickej celulózy ako plnidiel. Niekoľko testujúcich žien sa tiež sťažovalo na nepríjemnú pachuť po prehltnutí tablety a ťažkosti s jej prehltnutím kvôli jej veľkosti. Treba poznamenať, že MSM môže spôsobiť nežiaduce reakcie: u niektorých testujúcich sme pozorovali dočasné žalúdočné problémy, bolesti hlavy a kožné vyrážky. Existuje aj riziko interakcie s antikoagulačnými liekmi - MSM môže zhoršiť ich účinky. Napriek týmto výhradám doplnok vyniká certifikovanou kvalitou surovín a pozitívnymi účinkami na regeneráciu spojivového tkaniva, vlasov a nechtov.
Solgar MSM je výživový doplnok obsahujúci organickú síru vo forme tabliet. Solgar MSM poskytuje v každej tablete 1 000 mg metylsulfonylmetánu, ktorý ponúka bioaktívnu formu síry nevyhnutnú pre syntézu sírnych aminokyselín. Naše testerky zaznamenali, že táto zlúčenina účinne podporuje regeneráciu chrupaviek a spojivového tkaniva, čo sa prejavilo zlepšením pohyblivosti kĺbov približne po troch týždňoch užívania. Dámy ocenili aj pozitívne účinky na stav pokožky - dve účastníčky pozorovali zníženie zápalových príznakov akné a zlepšenie elasticity pokožky. Skupina testujúcich žien upozornila na dlhý zoznam technologických prísad - napriek tvrdeniu o "jednoduchom zložení" výrobok obsahuje celulózu, oxid kremičitý a rastlinný glycerín ako plnidlá a glazovacie látky. Kontroverzná bola aj vysoká cena - takmer dvakrát vyššia ako u podobných prípravkov od konkurencie s porovnateľným obsahom účinných látok. Naši testujúci pozorovali aj charakteristické vedľajšie účinky - metylovanú pachuť v ústach a občasné žalúdočné ťažkosti pri užívaní MSM nalačno.
