Najlepší selén v kapsuliach - TOP 5 v roku 2025
Selén, hoci je v tele prítomný v malom množstve, má veľký význam pre jeho správne fungovanie. Nedostatok selénu v potrave môže viesť k vážnym zdravotným následkom. Zvýšené riziko infekcií, oslabená imunita a zvýšená náchylnosť na zápaly sú len niektoré z problémov spojených s nedostatkom tohto prvku. S príliš nízkym obsahom selénu v tele môže súvisieť aj vypadávanie vlasov, poruchy funkcie štítnej žľazy a zhoršovanie psychiky. Primeraná suplementácia selénom preto môže byť kľúčom k udržaniu zdravia a pohody organizmu. Pozreli sme sa na doplnky stravy so selénom a vybrali sme 5 produktov, ktoré môžu pomôcť odstrániť nedostatok selénu.
Do úvahy sme brali tieto faktory hodnotenia:
- Forma selénu
- Počet kapsúl v balení
- Jednoduché dávkovanie
- Biologická dostupnosť
- Bezpečnosť
- Hodnota za peniaze
- Spätná väzba
Aké vlastnosti hľadať v dobrom doplnku stravy so selénom?
Biologická dostupnosť: je dôležité vybrať si doplnok, ktorý má vysokú biologickú dostupnosť, čo znamená, že sa ľahko vstrebáva do tela. Výber selénu s L-selenometionínom môže zvýšiť jeho biologickú dostupnosť v porovnaní s anorganickým selénom.
Žiadne umelé prísady: vyhýbajte sa doplnkom, ktoré obsahujú umelé farbivá a konzervačné látky. Dobrý doplnok by mal byť bez zbytočných látok.
Vhodné dávkovanie: skontrolujte, či doplnok obsahuje správnu dávku selénu podľa odporúčaní odborníkov. Pre dospelých sa zvyčajne odporúča dávka 55 až 200 mikrogramov denne. Je to veľmi dôležité, pretože selénom sa dá predávkovať.
Podporné zložky: zložky, ako sú vitamíny alebo minerály, môžu podporiť účinky selénu. Stojí za to si všimnúť ich prítomnosť a ich potenciálny prínos pre zdravie.
Pozrite si rebríček najlepších selénov:
Selén od Nutridome je výživový doplnok vo forme kapsúl, ktorý dodáva telu optimálnu dávku selénu vo forme L-selenometionínu. Použitím tejto formy selénu doplnok zaručuje lepšiu biologickú dostupnosť v porovnaní s inými formami tohto prvku. Štúdie preukázali, že suplementácia L-selenometionínom účinne zvyšuje hladinu selénu v sére, čo sa prejavuje lepšími výsledkami ako pri tradičných prípravkoch so seleničitanom sodným alebo selenocysteínom. Selén od Nutridome, jednoduché zloženie bez umelých farbív a konzervačných látok, zaručuje účinnú podporu organizmu. Podporuje zdravý vzhľad vlasov, pokožky a nechtov. Prispieva k normálnej činnosti štítnej žľazy a je osobitnou podporou pre ľudí s Hashimotovou chorobou. Selén ako prvok s kľúčovou úlohou v mnohých biologických procesoch pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom a zároveň posilňuje imunitný systém a štítnu žľazu. Balenie selénu od Nutridome vystačí na 60 dní užívania.
Swanson Selén SelenoExcell je výživový doplnok obsahujúci vysokú dávku selénu. Táto cenná zložka bola zapuzdrená do kapsúl, ktoré sú vhodné pre dospelých ako doplnok ich každodennej vyváženej stravy. Vzhľadom na želatínový obal však nie je vhodný pre vegánov a vegetariánov. Výživový doplnok značky Swanson® využíva SelenoExcell®, špeciálne kvasnice obohatené selénom s vysokou biologickou dostupnosťou. Každá kapsula poskytuje 200 µg prírodného selénu, čím pokrýva dennú potrebu tohto dôležitého minerálu až na 364 %. Selén okrem iného podporuje správne fungovanie imunitného systému a chráni bunky pred oxidačným stresom. Na dosiahnutie deklarovaných priaznivých účinkov stačí užívať Swanson® SelenoExcell® Selén iba 1 kapsulu denne, hoci je potrebné upozorniť, že obsahuje želatínu a plnidlá.
Selén Bicaps od spoločnosti Formeds je kapsula, ktorá poskytuje 300 μg selénu. Obsahuje organickú formu selénu, l-selenometionín, ktorý vzniká premenou molekuly síry na molekulu selénu v metioníne. Ide o vysoko biologicky dostupnú formu selénu, ktorá sa rýchlo vstrebáva z tráviaceho systému. Zabezpečenie dostatočnej hladiny selénu v tele je dôležité pre správne fungovanie imunitného systému a štítnej žľazy. Selén ForMeds pôsobí ako antioxidant, neutralizuje voľné radikály, ktoré sú pre organizmus škodlivé, a podporuje správne fungovanie imunitného systému a štítnej žľazy. Okrem toho podporuje udržiavanie zdravých vlasov, pokožky a nechtov. Vzhľadom na vysokú koncentráciu môže byť dávka v kapsule príliš vysoká a výrobok sa odporúča ľuďom s laboratórne potvrdeným vysokým nedostatkom selénu v organizme.
Now Foods Selén 200 mcg bol špeciálne vyvinutý pre ľudí, ktorí často trpia infekciami a bojujú s vírusovými infekciami. Selén obsiahnutý v doplnku podporuje vytrvalosť a imunitu. Selén má tiež pozitívny vplyv na náladu, odstraňuje pocity únavy a vyčerpania. Aktívne tiež neutralizuje voľné radikály, čím spomaľuje degeneráciu tkanív a procesy starnutia. Vďaka vysoko biologicky dostupnej forme selénu posilňuje doplnok stravy Now Foods Selén 200 mcg imunitu organizmu, čistí ho od toxínov a vykazuje antivírusové účinky, pričom posilňuje obehový systém a stabilizuje tvorbu hormónov štítnej žľazy. Jedinou nevýhodou doplnku sú kapsuly, ktoré sa niektorým môžu zdať príliš veľké a ťažko prehĺtateľné.
Biorythm Selén je doplnok stravy, ktorý obsahuje selén vo forme L-selenometionínu, ktorý sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou. Prípravok je určený pre ľudí, ktorým záleží na zdraví a vzhľade ich pokožky, vlasov a nechtov. Biorythm Selén podporuje aj správnu činnosť štítnej žľazy a imunitného systému, chráni bunky organizmu pred oxidačným stresom. Okrem toho prispieva k normálnej spermatogenéze u mužov. Rad Biorythm™ bol vytvorený pomocou modernej a na trhu výživových doplnkov jedinečnej technológie s názvom SR (Sustained Release), ktorá zabezpečuje dlhodobé uvoľňovanie účinných látok. To sa prejavuje aj v tom, že doplnok obsahuje ďalšie protihrudkujúce látky, plnidlá a farbivá. Relatívne nízka dávka selénu (100 mcg) zaraďuje výrobok na posledné miesto v zozname.
