Najlepšia ashwagandha - TOP 5 rebríček v roku 2025
Predstavujeme aktualizovaný rebríček najlepších doplnkov s ashwagandhou dostupných na trhu v roku 2025. Ashwagandha, známa aj ako indický ženšen, je rastlina, ktorá sa už po stáročia používa v ajurvédskej medicíne pre svoje adaptogénne a zdravotné vlastnosti. Vďaka adaptogénnym vlastnostiam ashvagandy, ktoré pozitívne ovplyvňujú nervový a imunitný systém, sa stala obľúbenou zložkou výživových doplnkov. Náš rebríček bol zostavený po dôkladnej analýze dostupných doplnkov stravy, pričom sme zohľadnili ich účinnosť, bezpečnosť, pomer ceny a kvality, formu (prášok, doplnky stravy) a recenzie používateľov. Ashwagandha je bežne dostupná vo forme tabliet a kapsúl, vďaka čomu ju môžete ľahko zaradiť do svojej každodennej stravy. V našom rebríčku sme sa zamerali na výživové doplnky s extraktom z ashvagandhy, pričom sme kontrolovali ich účinnosť a dodržiavanie sľubov výrobcov.
Do úvahy sme brali tieto faktory hodnotenia:
- Účinnosť
- Zloženie
- Jednoduchosť použitia
- Dávkovanie
- Cena
- Použitie
- Štandardizácia extraktov
Aké zložky hľadať v dobrých doplnkoch stravy s obsahom ashwagandhy?
Vitanolidy, skupina chemických látok klasifikovaných ako steroidy, sú prirodzene prítomné v ashwagandhe. Sú zodpovedné za hlavné adaptogénne vlastnosti a zdravotné prínosy tejto rastliny. Štandardizácia vitanolidov sa priamo premieta do účinnosti doplnkov.
Alkaloidy sú dôležitým prvkom, ktorý prispieva k prospešným vlastnostiam ashwagandhy.
Vitamíny a minerály, ako napríklad vitamín C a železo, sa v ashwagandhe vyskytujú prirodzene a prispievajú k jej výživovej hodnote.
Aminokyseliny ako glycín, tyrozín a treonín, ktoré sa nachádzajú v ashwagandhe, sú základnými zložkami bielkovín a ovplyvňujú rôzne telesné funkcie.
Polyfenoly v ashvagande, ako sú flavonoidy, kumaríny a kyselina galová, pôsobia ako silné antioxidanty a môžu byť prospešné pre zdravie.
Pozrite si náš rebríček najlepších doplnkov stravy s obsahom ashwagandhy:
Ashwagandha Nutridome je výživový doplnok vo forme ľahko prehĺtateľných kapsúl, ktorý obsahuje značné množstvo extraktu z ashwagandhy. Doplnok sa vyznačuje vysokou štandardizáciou 6 mg vitanolidov, čo zaručuje jeho výnimočnú účinnosť. Vďaka svojmu prírodnému zloženiu doplnok podporuje odbúravanie stresu, zlepšuje kvalitu spánku a prispieva k celkovej duševnej pohode. Jeho pôsobenie je zamerané na dosiahnutie rovnováhy, pokoja a pohody. Používatelia v testovacej skupine potvrdili, že pravidelné užívanie doplnku prinieslo výrazné zlepšenie duševnej výkonnosti a výkonnosti, zníženie problémov s koncentráciou a pamäťou, ako aj posilnenie imunity a vitality. Kapsule Nutridome Ashwagandha neobsahujú škodlivé látky, ako sú ťažké kovy, umelé farbivá alebo mykotoxíny, a extrakt z ashwagandhy je štandardizovaný, čo testujúci ocenili. Okrem toho si tento výživový doplnok vďaka jednoduchému požitiu, účinnému baleniu a priaznivej cene zaslúžil prvé miesto v zozname aj napriek svojej obmedzenej dostupnosti.
Ashwagandha od spoločnosti Swanson je produkt vyrobený v USA a schválený americkým úradom pre potraviny a liečivá (FDA). Značka má vo svojom sortimente celý rad výživových doplnkov a je široko dostupná najmä v internetových obchodoch. V prípade ašvagandy výrobca garantuje prítomnosť 450 mg extraktu vitánie slimákovitej, čo je úctyhodné množstvo, ale treba poznamenať, že nemá žiadnu štandardizáciu. Bohužiaľ, chýbajúce informácie o štandardizácii znamenajú, že účinnosť doplnku nemožno jednoznačne potvrdiť, a to aj napriek vysokému obsahu extraktu.
Naturell Ashwagandha je výživový doplnok s obsahom indického ženšenu. Podobne ako iné prípravky s obsahom ašvagandy podporuje organizmus počas cvičenia a znižuje stres a vyčerpanie. Prípravok ponúka 140 mg extraktu so štandardizáciou minimálne 7 % vitanolidov, čo je uspokojivé, aj keď nie veľmi vysoké množstvo. Odporúčané dávkovanie (1 tableta denne) nemusí byť dostatočné na dosiahnutie požadovaných účinkov, pričom užívanie tabliet dvakrát denne výrazne ovplyvňuje ekonomickú výhodnosť nákupu.
Doplnok stravy Living Herbs od spoločnosti Mother's Protect vyniká svojou tekutou formou. Doplnok obsahuje extrakt z ashwagandhy v prakticky čistej forme. Ashwagandha posilňuje organizmus, zlepšuje koncentráciu a pomáha zvládať stres, ako aj uľahčuje spánok. Napriek tomu môže byť prítomnosť alkoholu vo výrobku pre niektorých ľudí kontraindikáciou. Produkt je ťažko dostupný, cena je pomerne vysoká a tekutá forma je však menej pohodlná ako kapsuly, pretože je ľahké užiť príliš malú alebo príliš veľkú dávku.
Kapsule Noble Health sú doplnkom ashwagandhy s jednoduchým vegánskym zložením. Hoci je produkt prospešný pre nervový systém, spánok a koncentráciu, účinky sa môžu prejaviť až po dlhšom užívaní. Je však dôležité si uvedomiť, že doplnok sa môže vzájomne ovplyvňovať s inými liekmi a môže spôsobiť ospalosť. Ľudia s problémami so štítnou žľazou by sa mali pred užívaním doplnku poradiť so svojím lekárom. Negatívne bola hodnotená veľkosť tabliet, ktoré sú však na ľahké prehltnutie príliš veľké. Výživový doplnok sa predáva vo fľaši z tmavého skla na ochranu pred svetlom a obsahuje 60 kapsúl.
