Najlepšie balzamy na upokojenie - TOP 5 v roku 2025
V dnešnom rýchlom tempe života čoraz viac ľudí hľadá prirodzené spôsoby, ako sa zbaviť stresu, zlepšiť duševnú pohodu a dosiahnuť vnútorný pokoj. Medzi metódami a doplnkami na podporu duševného zdravia má medovka lekárska (Melissa officinalis) už dlho povesť látky s upokojujúcimi a upokojujúcimi vlastnosťami. V posledných rokoch výskumy čoraz častejšie potvrdzujú zdravotné prínosy jej konzumácie, najmä pokiaľ ide o zmiernenie príznakov stresu, zlepšenie duševnej pohody alebo kvality spánku. Vzhľadom na rastúci záujem o doplnky stravy s obsahom medovky lekárskej na upokojenie sme vytvorili rebríček, ktorý vám pomôže vybrať si ten najlepší výrobok.
Pri zostavovaní rebríčka sme brali do úvahy tieto faktory:
- Účinné látky
- Upokojujúci účinok
- Forma doplnku
- Zlepšenie nálady
- Zlepšenie kvality spánku
- Zloženie
- Štandardizácia
Aké zložky hľadať v dobrom doplnku stravy s medovkou?
Kyselina hydroxycinámová: ide o jednu z účinných látok, ktorá má upokojujúce a antidepresívne vlastnosti. Jej vysoký obsah pomáha znižovať pocity úzkosti a napätia.
Vitamíny: najmä vitamín C a vitamíny skupiny B zohrávajú dôležitú úlohu pri fungovaní nervového systému a tvorbe neurotransmiterov. Ich prítomnosť v doplnku môže podporiť účinnosť medovky pri zmierňovaní stresu a zlepšovaní nálady.
Horčík: podieľa sa na mnohých metabolických procesoch prebiehajúcich v mozgu. Prídavok horčíka môže zvýšiť účinnosť doplnku stravy s medovkou lekárskou pri znižovaní príznakov úzkosti a zlepšovaní celkovej nálady.
Rastlinné výťažky: napríklad levanduľa a škoricová kôra majú upokojujúce a trankvilizujúce účinky, ktoré môžu pomôcť dosiahnuť hlboký a pokojný spánok. Pomáhajú tiež regulovať hladinu kortizolu a vyrovnávať pocity stresu.
Pozrite si náš rebríček najlepších doplnkov stravy s medovkou:
Doplnok stravy s medovkou od Rivereen je produkt vo forme kvapiek, ktorý podporuje psychofyzickú rovnováhu s využitím účinnosti rastlinných extraktov. Vďaka starostlivo vybraným zložkám poskytuje telu dodatočnú podporu najmä v obdobiach zvýšeného stresu. Výťažok z medovky lekárskej obsahuje kyselinu hydroxycinnamovú, ktorá pomáha uvoľňovať svalové napätie, zmierňovať príznaky stresu a zlepšovať náladu. Má upokojujúci účinok na nervový systém, znižuje pocity úzkosti a zlepšuje schopnosť relaxácie. Extrakt z koreňa škorice obsahuje látky s adaptogénnymi vlastnosťami, t. j. podporujúce organizmus pri zvládaní stresu. Pomáha regulovať hladinu kortizolu, znižuje pocit únavy, zlepšuje náladu a znižuje napätie. Vitamín C pomáha bojovať proti oxidačnému stresu v tele. Okrem toho je nevyhnutný pre normálne fungovanie nervového systému a tvorbu neurotransmiterov, čo prispieva k zlepšeniu nálady. Tekutá formula doplnku má vysokú biologickú dostupnosť a ľahko sa užíva. Je vhodný najmä pre ľudí, ktorí nemajú radi alebo nemôžu prehĺtať kapsuly alebo tablety.
Výživový doplnok Medica Herbs sa skladá z troch účinných látok - valeriány, medovky a mučenky. Medovka lekárska je obľúbená ako zložka čajov, nálevov aj kozmetiky pre svoje upokojujúce a harmonizujúce účinky. Pomáha znižovať hladinu napätia, zvládať úzkosť a podráždenosť a podporuje prirodzenú relaxáciu a spánok. Valeriána lekárska alebo valeriána podporuje proces zaspávania, uvoľnenia a odpočinku. Passiflora, známa aj ako mučenka, pôsobí na nervový systém, znižuje duševné rozrušenie a prináša pocit uvoľnenia, pokoja a vyrovnanosti. Výživový doplnok od spoločnosti Medica Herbs sa zameriava najmä na upokojenie, preto je najlepšie užívať ho tesne pred spaním. Užívanie počas dňa, môže zhoršiť výkonnosť a zosilniť ospalosť.
Medovka lekárska je jedinou zložkou doplnku od spoločnosti OstroVit. Je známa pre svoje upokojujúce a relaxačné vlastnosti. Pôsobí na nervový systém, uvoľňuje svalové napätie a znižuje hladinu stresu. Pravidelná konzumácia medovky zlepšuje náladu a celkovú pohodu. Jej upokojujúce účinky pomáhajú znižovať pocity depresie a úzkosti a podporujú pozitívny prístup. Jej upokojujúce vlastnosti uľahčujú zaspávanie a zlepšujú kvalitu spánku, čo vedie k lepšiemu odpočinku a regenerácii. Vysoký obsah výťažku z medovky lekárskej účinne upokojuje a uvoľňuje. Kapsuly preto odporúčame užívať na noc alebo počas voľných dní.
Výživový doplnok v tekutej forme na báze extraktu z listov medovky lekárskej (Melissa officinalis L.) je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí chcú doplniť svoju každodennú stravu. Ide o prírodný, šetrný, bylinný prípravok. Medovka lekárska má upokojujúci a relaxačný účinok, a preto prispieva k zníženiu pocitu stresu, napätia a úzkosti. Jej vlastnosti zmierňujú príznaky úzkosti a zlepšujú náladu. Pravidelná konzumácia medovky môže tiež zlepšiť schopnosť organizmu vyrovnať sa so stresom, čo sa prejavuje celkovým zlepšením nálady a pohody. Okrem toho látky obsiahnuté v medovke, najmä v jej éterickom oleji, majú uvoľňujúci účinok na hladké svalstvo čriev a mierne zvyšujú produkciu žalúdočnej šťavy a žlče. V dôsledku toho zvyšujú chuť do jedla, uľahčujú trávenie a znižujú plynatosť. Odporúčaná denná dávka sú tri čajové lyžičky. Odporúčame riediť vodou, pretože chuť môže byť príliš horká a štipľavá.
Výživový doplnok medovka lekárska obsahuje extrakt z listov rovnomennej byliny. Táto trváca rastlina je charakteristická zelenými listami a malými bielymi kvetmi. Široko sa používa pri výrobe čajov, ochutených nápojov a ako zložka práve výživových doplnkov. Okrem osviežujúcej citrusovej chuti a vône je cenená aj pre svoje prospešné vlastnosti. Predovšetkým v oblasti zlepšenia spánku, relaxácie, upokojenia mysle, zlepšenia duševnej pohody a podpory tráviaceho procesu. Okrem toho je medovka bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú v boji proti oxidačnému stresu. Výživový doplnok obsahuje vysoko koncentrovaný extrakt vo vysokej dennej dávke. Preto by sa mal užívať len pred spaním. Počas dňa môže prispieť k zhoršeniu koncentrácie a sústredenia a môže výrazne znížiť krvný tlak. Kapsuly sú pomerne veľké, a preto sa neodporúčajú ľuďom, ktorí majú problémy s ich prehĺtaním.
