Najlepšie doplnky proti opuchom - rebríček TOP 5 v roku 2025
Opuchy, ktoré sú dôsledkom zadržiavania vody v tele, môžu postihnúť každého z nás. Opuchy sa vyskytujú z rôznych príčin a sú častým problémom najmä u ľudí s predispozíciou k lymfatickým poruchám, alergiám, zápalom, nadváhe alebo hormonálnym zmenám, napríklad v tehotenstve. Hoci opuchy, či už nôh alebo tváre, často nepredstavujú bezprostredné zdravotné riziko, príznaky by sa nemali podceňovať. Okrem potreby zdravších stravovacích návykov, zvýšeného príjmu vody a fyzickej aktivity môže byť dôležitá aj podpora vo forme vhodných výživových doplnkov. Tieto prírodné prípravky môžu pomôcť znížiť opuchy tým, že podporia vylučovanie prebytočnej tekutiny z tkanív. V našom rebríčku uvádzame päť obľúbených produktov, ktoré pomáhajú znižovať opuchy a obnovovať komfort.
V rebríčku sme zohľadnili tieto faktory:
- Zníženie opuchu
- Zloženie
- Dávkovanie
- Jednoduchosť aplikácie
- Účinnosť
- Žiadne vedľajšie účinky
- Cena
Aké zložky hľadať v dobrých tabletkách na opuchy a zadržiavanie vody?
Výťažok zo žihľavy: Má močopudné vlastnosti, podporuje odstraňovanie prebytočnej vody z tela a prispieva k udržaniu zdravej pokožky.
Výťažok z hviezdy paraguajskej: Uľahčuje vylučovanie vody z tela a podporuje detoxikáciu.
Extrakt zo zeleného čaju: Pôsobí ako diuretikum a antioxidant, prispieva k vylučovaniu vody z tela.
Draslík: Je kľúčovým elektrolytom pre činnosť svalov vrátane srdca a zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy tekutín a podpore diurézy v tele.
Vitamín B6: Podporuje reguláciu rovnováhy vody v tele, čo môže prispieť k zníženiu zadržiavania vody v tele.
Horčík: Tento minerál má významný vplyv na rovnováhu elektrolytov a predpokladá sa, že pomáha predchádzať zadržiavaniu vody v tele.
Diuretiká: Prírodné rastlinné výťažky, ktoré pôsobia ako diuretiká, môžu predstavovať zdravšiu alternatívu syntetických diuretík na podporu vylučovania prebytočnej vody.
Pozrite si náš rebríček najlepších doplnkov stravy proti opuchom a zadržiavaniu vody:
Výživový doplnok Nutridome s obsahom extraktu z púpavy je vysokokvalitný produkt, ktorý účinne podporuje vylučovanie prebytočnej vody a prispieva k zníženiu opuchov. Pravidelné užívanie kapsúl prispieva k očiste organizmu od toxínov, čo má pozitívny vplyv na náladu a kondíciu organizmu. Testujúci si všimli, že už po dvoch týždňoch sa znížili opuchy spôsobené zadržiavaním vody a proces chudnutia prebiehal plynulejšie. Jeho zloženie je bohaté na prírodné rastlinné výťažky vrátane opuncie, petržlenu, zeleného čaju, žihľavy a viniča, ktoré sú prírodnými diuretikami, čo zaručuje bezpečné užívanie a účinné pôsobenie. Kapsula sa ľahko prehĺta a pozorovania v testovacej skupine nepreukázali žiadne negatívne reakcie.
Výživový doplnok Water out od spoločnosti Allnutrition je produkt pre dospelých, ktorý kombinuje osem starostlivo vybraných prírodných účinných látok zapuzdrených v želatínových kapsulách. Patria medzi ne zložky ako extrakt z brusníc, extrakt zo žihľavy a extrakt z púpavy, ktoré sú známe svojimi priaznivými účinkami na organizmus. Užívanie jednej kapsuly denne, 30 minút pred jedlom alebo tréningom, môže podporiť vylučovanie prebytočnej vody z tela, znížiť opuchy a urýchliť proces chudnutia. Upozorňujeme však, že výrobok má silné močopudné vlastnosti a na viditeľné výsledky si budete musieť počkať až mesiac.
Solgar Herbal Water Pill je doplnok stravy vo forme tabliet, ktorý účinne pôsobí proti zadržiavaniu vody v tele a znižuje opuchy. Tento prípravok na báze prírodných bylinných extraktov pôsobí ako diuretikum, podporuje činnosť močových ciest a pomáha lepšie očisťovať telo od prebytočných tekutín. Hoci je účinný pre tých, ktorí bojujú so zadržiavaním vody, treba upozorniť na pomerne vysokú cenu doplnku. Odporúčané dávkovanie je jedna kapsula trikrát denne, čo umožňuje dosiahnuť najlepšie výsledky, ale zároveň znižuje výťažnosť balenia.
Aflofarm Hydrominum je doplnok stravy určený proti zadržiavaniu vody v tele a na zníženie opuchov. Prípravok obsahuje prírodné zložky, ako sú extrakt z hroznových jadierok, žihľava, opuncia a púpava, ktoré spoločne podporujú vylučovanie prebytočných tekutín, urýchľujú chudnutie a zlepšujú celkovú pohodu. Na spozorovanie účinkov, ktoré sa môžu prejaviť až po približne dvoch mesiacoch užívania, je potrebné užívať jednu tabletu denne. Hydrominum je k dispozícii v baleniach obsahujúcich len 30 tabliet, čo si vyžaduje nákup väčšieho množstva. Okrem toho niektorí testujúci uvádzali po užití suchosť a zvýšenú citlivosť pokožky, ťažkosti s prehĺtaním veľkých tabliet a nepríjemnú chuť.
Vodné tabletky od spoločnosti Swanson sú obľúbeným riešením pre tých, ktorí bojujú s opuchmi tváre alebo nôh. Výživový doplnok do určitej miery účinne odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, čím zmierňuje opuchy a opuchy. Používatelia potvrdzujú, že výrobok, pomáha očisťovať organizmus, udržiavať zdravú hmotnosť a znižovať opuchy, hoci nie je veľmi účinný. Zložky, ako sú list bukača, petržlen, medvedica lekárska a bobule borievky, podporujú funkciu močového mechúra, zabraňujú vzniku lymfatických opuchov a majú antibakteriálne a protizápalové účinky. Účastníci testu upozornili na nepríjemnú pachuť tabliet a prítomnosť mnohých zahusťovadiel v zložení na úkor nižšieho obsahu rastlinných extraktov.
