Najlepšie doplnky s niacínom - TOP 5 v roku 2025
Niacín, známy aj ako vitamín B3, niacínamid alebo kyselina nikotínová, je jednou z kľúčových živín potrebných pre optimálne zdravie. Spolu s ostatnými vitamínmi skupiny B zohráva niacín dôležitú úlohu v metabolizme a pri udržiavaní zdravej funkcie buniek. Medzi jeho komplexné účinky patrí podpora metabolických procesov, regulácia hladiny cholesterolu a zlepšenie zdravia pokožky a vlasov. Niacín má tiež významný vplyv na náladu a zmiernenie depresívnych stavov. Jedným z najlepších spôsobov, ako doplniť hladinu niacínu v tele, je používanie vhodných doplnkov stravy. Optimálne zvolený doplnok s niacínom môže poskytnúť celý rad zdravotných výhod, podporiť vašu každodennú stravu a dodať telu dôležité živiny. Pozývame vás, aby ste objavili plný potenciál tejto životne dôležitej látky.
Faktory hodnotenia, ktoré sme brali do úvahy, sú:
- Zloženie
- Forma doplnku
- Zlepšenie stavu pokožky
- Posilnenie vlasov
- Stimulácia metabolizmu
- Zvýšenie vitality a energie
- Pomer cena/výkon
Aké vlastnosti hľadať v dobrom doplnku niacínu?
Forma vitamínu B3: vitamín môže byť vo forme kyseliny nikotínovej alebo niacínamidu. Prvá forma spôsobuje tzv. flush efekt, t. j. sčervenanie pokožky, ktoré trvá až niekoľko hodín.
Dávka: to znamená obsah niacínu v doplnku. Jeho množstvo by malo byť dostatočne vysoké, aby účinne doplnilo nedostatky v organizme.
Žiadne umelé prísady: treba sa vyhnúť prípravkom obsahujúcim umelé farbivá, konzervačné látky alebo sladidlá.
Vhodné formy uvoľňovania: niektoré doplnky ponúkajú rôzne formy uvoľňovania niacínu, napríklad prášok, tablety alebo kapsuly. Je dôležité vybrať si formu, ktorá je pre vás vhodná.
Pozrite si rebríček najlepších niacínov:
Niacín od Nutridome poskytuje až 1250 % dennej referenčnej hodnoty vitamínu B3. Poskytuje účinnú podporu tým, ktorí sa snažia posilniť organizmus a nervový systém a zlepšiť stav pokožky a vlasov. Niacín zohráva kľúčovú úlohu v mnohých metabolických procesoch a podieľa sa na syntéze cholesterolu a steroidných hormónov. Môže mať tiež priaznivý vplyv na obehový systém tým, že rozširuje cievy. Jeho užívanie sa odporúča najmä počas intenzívnej fyzickej námahy, v období stresu alebo pri dodržiavaní rastlinnej stravy. Niacín zohráva dôležitú úlohu aj pri fungovaní nervového systému. Pomáha pri tvorbe neurotransmiterov a podporuje zdravie mozgu. Niacín môže mať pozitívny vplyv na duševný stav, znižuje príznaky depresie, úzkosti a stresu. Je tiež nevyhnutný pre normálne metabolické procesy vrátane metabolizmu sacharidov, tukov a bielkovín, čo môže mať pozitívny vplyv na kontrolu hmotnosti a udržiavanie zdravého metabolizmu. Vysoká denná dávka a jednoduché užívanie doplnku od spoločnosti Nutridome ho vyniesli na prvé miesto.
Niacín, kľúčová zložka ForMeds Bicaps B3, zohráva dôležitú úlohu v mnohých telesných funkciách. Podporuje fungovanie nervového systému, čím udržiava normálne mozgové a mentálne funkcie. Znižuje pocit únavy a vyčerpania, čím zvyšuje vitalitu a vytrvalosť. Suplementácia niacínom sa odporúča najmä ľuďom, ktorí sú fyzicky aktívni, vystavení chronickému stresu, majú depresívnu náladu a dodržiavajú stravu s nízkym obsahom živočíšnych produktov. Niacín sa stará o duševné zdravie tým, že podporuje nervový systém a poskytuje rozsiahlu podporu organizmu. Cena doplnku od spoločnosti Formeds je pomerne vysoká, rovnako ako dávka niacínu v jednej kapsule. Preto bude fungovať len v prípade veľmi vysokého nedostatku vitamínu B3 v tele.
Doplnok stravy Kenay kombinuje prémiové zložky, ako je NMN nikotínamid mononukleotid, prirodzene sa vyskytujúci metabolit niacínu (vitamín B3), a resveratrol. NMN Nikotínamidový mononukleotid alebo niacín pomáha regulovať metabolizmus glukózy a iných živín. NMN okrem toho zohráva dôležitú úlohu pri ochrane buniek pred poškodením spôsobeným environmentálnymi faktormi, ako je zápal a oxidačný stres. Resveratrol má zasa protistarnúce, protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Môže tiež znižovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi a znižovať riziko srdcových ochorení. Niacín od spoločnosti Kenay má dobré zloženie, čo sa premieta do veľmi vysokej ceny. Problémy sú aj s dostupnosťou doplnku.
Aliness Kyselina nikotínová 100% je doplnok vo forme prášku obsahujúci výborne vstrebateľnú formu niacínu. Treba však poznamenať, že kyselina nikotínová spôsobuje tzv. flush efekt, t. j. silné začervenanie pokožky, ktoré môže trvať až niekoľko hodín. Preto neodporúčame užívať doplnok pred odchodom z domu. Niacín, známy aj ako vitamín B3, zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní normálneho energetického metabolizmu, podporuje normálnu činnosť nervového systému a prispieva k udržaniu zdravej pokožky a slizníc. Pomáha tiež znižovať pocit únavy a podporuje normálne psychické funkcie. Výživový doplnok od spoločnosti Aliness je vo forme prášku, preto je potrebné ho pred konzumáciou zmiešať s vodou.
Výživový doplnok MyVita obsahuje niacín, dôležitú živinu v strave dospelých. Každá tableta poskytuje 50 mg niacínu vo forme amidu kyseliny nikotínovej a slúži ako doplnok dennej stravy. Niacín vykazuje mnoho prospešných vlastností pre organizmus. Okrem iného podporuje správne fungovanie nervového systému a prispieva k udržaniu normálnych psychických funkcií. Prispieva tiež k udržaniu správneho energetického metabolizmu. Má priaznivý vplyv na zdravie a vzhľad pokožky a vlasov. Niacín od MyVita obsahuje až 250 tabliet v jednom balení. Dávka niacínu v jednej kapsule je však pomerne nízka, preto sa pri nedostatku vit. B3 v organizme odporúča aj niekoľko tabliet denne. Čo môže byť, bohužiaľ, zaťažujúce, najmä pri dlhodobej suplementácii.
